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English Muffin

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren 7 Eleven

English Muffin enthält 233 kcal pro 100 g. Serving, 1 SANDWICH, 129 g (129 g) liefert etwa 301 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (228 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Calcium, 12 % des Tageswerts für Eisen und 10 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

233kcal pro 100 g
11,6 gProtein
22,5 gKohlenhydrate
10,8 gFett
301kcal in Serving, 1 SANDWICH, 129 g (129 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 233 kcal
Fett gesamt L 10,8 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,9 g 19 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 105 mg 35 %
Natrium L 605 mg 26 %
Kohlenhydrate gesamt L 22,5 g 8 %
Ballaststoffe L 1,6 g 6 %
Zucker gesamt L 1,6 g
Zugesetzter Zucker L 1,7 g 3 %
Protein L 11,6 g 23 %
Vitamin A L 93 µg10 %
Vitamin C L 0,9 mg1 %
Calcium L 233 mg18 %
Eisen L 2,1 mg12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 39 %Fett: 42 %233kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 39 %
  • Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium18 %Eisen12 %Vitamin A10 %Vitamin C1 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,8 g)
  • Ballaststoffe1,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,5 g)
  • Zucker1,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
  • Fett10,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,2 g)
  • Natrium605 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 386 mg)
  • Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L310 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 233 kcal233 kcal
Protein 11,6 g11,6 g
Kohlenhydrate 22,5 g22,5 g
Fett 10,9 g10,8 g
Ballaststoffe 1,6 g1,6 g
Zucker 1,6 g1,6 g
Natrium 605 mg605 mg

Produktdetails

Marke
7 Eleven
Barcode
0052548561505
Portion laut Etikett
1 SANDWICH (129 g)
Kategorie
Englische Muffins
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

English muffin (enriched wheat flour (wheat flour enriched with niacin, ferrous sulfate, thiamine, riboflavin, folic acid), water, yeast, contains 2% or less of: salt, vinegar, partially hydrogenated soybean and cottonseed oil, white corn flour, white corn meal, dextrose, calcium propionate and potassium sorbate (preservatives), mono & diglycerides, sugar, wheat gluten, potato starch, yeast food (monocalcium phosphate, calcium sulfate, ammonium sulfate), malted barley flour), scrambled egg patty (whole eggs whey, skim milk, soybean oil, contains 2% or less of the following: dicalcium phosphate, salt, sodium bicarbonate, xanthan gum, natural butter flavor, citric acid, liquid pepper extract), bacon (bacon cured with water, salt, sugar, sodium phosphate, natural flavor (water, natural flavors), sodium diacetate, sodium erythorbate, sodium nitrate), pasteurized process cheddar cheese (pasteurized milk, water, cream, sodium phosphate, cheese culture, contains less than 2% of annatto (vegetable color), apo-carotenal (color), enzymes, salt, sorbic acid (preservative))

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlHefeEssigZuckerMilchSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2065871. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 9. August 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0052548561505. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat English Muffin?

100 g English Muffin haben 233 kcal. Serving, 1 SANDWICH, 129 g (129 g): etwa 301 kcal.

Ist English Muffin proteinreich?

English Muffin enthält 11,6 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 1 SANDWICH, 129 g (129 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat English Muffin?

English Muffin hat 22,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat English Muffin?

English Muffin enthält 10,8 g Fett pro 100 g, davon 3,9 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält English Muffin?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (18 % DV), Eisen (12 % DV) und Vitamin A (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat English Muffin?

100 g enthalten 605 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.