Wie viele Kalorien hat 10 feine Pfannkuchen?

100 g 10 feine Pfannkuchen haben 192 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 115 kcal.

Wie viel Protein hat 10 feine Pfannkuchen?

10 feine Pfannkuchen enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 6,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 10 feine Pfannkuchen?

10 feine Pfannkuchen hat 28,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 10 feine Pfannkuchen?

10 feine Pfannkuchen enthält 5,8 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 10 feine Pfannkuchen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (44 % DV), Vitamin B12 (29 % DV), Pantothensäure (B5) (19 % DV), Iodin (17 % DV) und Kupfer (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 10 feine Pfannkuchen?

100 g enthalten 248 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

10 feine Pfannkuchen

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts LAWA

10 feine Pfannkuchen enthält 192 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 115 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 285 kcal pro 100 g über 489 Produkte liegt.

100 g liefern 44 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 19 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

192kcal pro 100 g

6 gProtein

28,4 gKohlenhydrate

5,8 gFett

115kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	192 kcal
Fett gesamt L	5,8 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	184 mg	61 %
Natrium L	248 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	28,4 g	10 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Zugesetzter Zucker L	2,8 g	6 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	85,1 µg	9 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,93 µg	5 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,056 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,95 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	27,5 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,69 µg	29 %
Calcium L	53,8 mg	4 %
Eisen L	1,9 mg	10 %
Magnesium L	38,9 mg	9 %
Phosphor L	199 mg	16 %
Kalium L	197 mg	4 %
Zink L	1,4 mg	12 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	1 mg	44 %
Selen L	5,5 µg	10 %
Iodin L	25,8 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,6 g)
Ballaststoffe3,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,7 g)
Zucker4,4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Fett5,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,6 g)
Natrium248 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 354 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser40,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	27,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	40,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: LAWA
Barcode: 4016287009625
Menge: 1pkg
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Pfannkuchen
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenmehl, Vollei, Rapsöl, Zucker, Vollmilchpulver, Speisesalz, modifizierte Stärke, Backtriebmittel (Dinatriumdiphosphat, Natriumhydrogencarbonat). Eier aus Bodenhaltung.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Raps (Rübsenöl)Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pfannkuchen Penny	192	6 g	28,4 g	5,8 g
10 feine Pfannkuchen Meal Quick	192	6 g	28,4 g	5,8 g
Protein Pancakes premier protein	193	15 g	27 g	4 g
Preparation pour pancakes Trader Joe's	193	6,6 g	36 g	2,1 g
Power toaster pancakes Kodiak Cakes	193	12,8 g	29,4 g	3,2 g
Pancake Schüttelteig Back Family	193	6,6 g	36 g	2,1 g
Kaiserschmarrn Minuto	191	7,8 g	30 g	3,7 g
Pancake Shaker Coop	191	4,4 g	32 g	4,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4016287009625. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.