Wie viele Kalorien hat Protein Pancakes?

100 g Protein Pancakes haben 193 kcal. Serving, 3 pancakes, 109 g (109 g): etwa 210 kcal.

Ist Protein Pancakes proteinreich?

Protein Pancakes enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,4 g in Serving, 3 pancakes, 109 g (109 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 6,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Pancakes?

Protein Pancakes hat 27 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein Pancakes?

Protein Pancakes enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein Pancakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (15 % DV) und Eisen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Protein Pancakes?

100 g enthalten 410 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Protein Pancakes

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts premier protein

Protein Pancakes enthält 193 kcal pro 100 g. Serving, 3 pancakes, 109 g (109 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 18 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 285 kcal pro 100 g über 489 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 10 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

193kcal pro 100 g

15 gProtein

27 gKohlenhydrate

4 gFett

210kcal in Serving, 3 pancakes, 109 g (109 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	193 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	10 mg	3 %
Natrium L	410 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	27 g	10 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	4,6 g	9 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,092 mg	7 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	70 mg	5 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	66 mg	1 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,6 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,7 g)
Zucker5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Fett4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,6 g)
Natrium410 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 354 mg)
Protein pro 100 kcal7,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: premier protein
Barcode: 0679844103415
Portion laut Etikett: 3 pancakes (109 g)
Kategorie: Pfannkuchen
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WATER, ENRICHED WHEAT FLOUR (WHEAT FLOUR, MALTED BARLEY FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), WHEAT GLUTEN, VITAL WHEAT GLUTEN, SUGAR, SOYBEAN OIL, EGGS, DAIRY PROTEINS (WHEY PROTEIN CONCENTRATE, CASEIN, WHEY PROTEIN ISOLATE), LEAVENING (BAKING SODA, SODIUM ACID PYROPHOSPHATE, MONOCALCIUM PHOSPHATE), NATURAL FLAVOR, SALT, SOY LECITHIN, STEVIA LEAF EXTRACT (REBAUDIOSIDE A).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Ei Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Preparation pour pancakes Trader Joe's	193	6,6 g	36 g	2,1 g
Power toaster pancakes Kodiak Cakes	193	12,8 g	29,4 g	3,2 g
Pancake Schüttelteig Back Family	193	6,6 g	36 g	2,1 g
10 feine Pfannkuchen LAWA	192	6 g	28,4 g	5,8 g
10 feine Pfannkuchen Meal Quick	192	6 g	28,4 g	5,8 g
Pfannkuchen Penny	192	6 g	28,4 g	5,8 g
Hot cakes Gluten Free U-Mix	194	5,5 g	39,8 g	0,9 g
Pannekaker Stekte 10stk 600g Åmli Kakemesteren as	194	8,1 g	27 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0679844103415. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Beschreibung der Quelle: "PROTEIN PANCAKES". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.