Hvor mange kalorier er der i Zucchini Blossoms - Risotto?

100 g Zucchini Blossoms - Risotto har 346 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 104 kcal.

Hvor meget protein er der i Zucchini Blossoms - Risotto?

Zucchini Blossoms - Risotto indeholder 7,5 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,3 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 6,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Zucchini Blossoms - Risotto?

Zucchini Blossoms - Risotto har 75,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Zucchini Blossoms - Risotto?

Zucchini Blossoms - Risotto indeholder 1,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Zucchini Blossoms - Risotto?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (12.101.091 % DV), Vitamin A (688.889 % DV), Vitamin E (60.188 % DV), mangan (42 % DV) og kobber (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Zucchini Blossoms - Risotto?

100 g indeholder 2,4 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Zucchini Blossoms - Risotto

Emballeret produkt Grøntsager Esprit Sous-Bois

Zucchini Blossoms - Risotto indeholder 346 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 104 kcal.

Omkring 87 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 9 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 194 kcal pr. 100 g på tværs af 105 produkter.

100 g giver 12.101.091 % af referenceindtaget for selen, 688.889 % af referenceindtaget for Vitamin A og 60.188 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

346kcal pr. 100 g

7,5 gprotein

75,1 gkulhydrat

1,6 gfedt

104kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	346 kcal
Fedt i alt L	1,6 g	2 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	2,4 mg	0,1 %
Kulhydrat i alt L	75,1 g	27 %
Kostfibre L	1,1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	6.200.000 µg	688.889 %
C-vitamin L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	9.028 mg	60.188 %
Thiamin (B1) L	0,002 mg	0,2 %
Riboflavin (B2) L	0,003 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,016 mg	0,1 %
Pantothensyre (B5) L	0,008 mg	0,2 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	2,1 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,7 mg	3 %
Jern L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	30,6 mg	7 %
Phosphor L	114 mg	9 %
Kalium L	127 mg	3 %
Zink L	1,4 mg	12 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,96 mg	42 %
Selen L	6.655.600 µg	12.101.091 %
Jod L	0,16 µg	0,1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 87 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,5 gover medianen for grøntsager (median 6,1 g)
Kostfibre1,1 gunder medianen for grøntsager (median 1,9 g)
Sukkerarter0,6 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1,5 g)
Fedt1,6 gunder medianen for grøntsager (median 2,1 g)
Mættet fedt0,5 gunder medianen for grøntsager (median 0,52 g)
Natrium2,4 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 268 mg)
Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand15,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	74,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3.429.400 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	15,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Esprit Sous-Bois
Stregkode: 3760332200024
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Vegetabilske risottoer
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Carnaroli Rice from Italy 95.4%, Onion, Zucchini, Zucchini Blossoms 0.2%, Leek, Parsley.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Løg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Risotto aux Asperges BREMOND Fils	346	6,9 g	77,5 g	0,9 g
Gallo Risotto Pronto Summer Vegetable Gallo	346	7,1 g	76,5 g	0,9 g
Risoto de algas bio b&n	346	7,8 g	73,4 g	0,7 g
Risotto Mediterranes Gemüse San Fabio	347	7,9 g	74,6 g	1 g
Risotto légumes Saveurs d'Italie	347	7,6 g	75,3 g	1,6 g
Risotto Aux Asperges Casale Paradiso	348	7,9 g	75 g	1 g
Asparagus risotto Deluxe	344	7,8 g	71,9 g	1,6 g
Risotto aux légumes Moulin des Moines	344	10,7 g	68,3 g	1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760332200024. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.