Hvor mange kalorier er der i Wheat squares?

100 g Wheat squares har 210 kcal. Serving, 55 g (55 g): ca. 116 kcal.

Hvor meget protein er der i Wheat squares?

Wheat squares indeholder 6 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,3 g i serving, 55 g (55 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Wheat squares?

Wheat squares har 46 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6 g kostfibre og 7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Wheat squares?

Wheat squares indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Wheat squares?

100 g indeholder 193 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Wheat squares

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter President's Choice

Wheat squares indeholder 210 kcal pr. 100 g. Serving, 55 g (55 g) giver ca. 116 kcal.

Omkring 85 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 382 kcal pr. 100 g på tværs af 77 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

210kcal pr. 100 g

6 gprotein

46 gkulhydrat

1 gfedt

116kcal i serving, 55 g (55 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	210 kcal
Fedt i alt L	1 g	1 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	193 mg	8 %
Kulhydrat i alt L	46 g	17 %
Kostfibre L	6 g	21 %
Sukkerarter i alt L	7 g
Tilsat sukker L	2,1 g	4 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	0,11 mg	0 %
Jern L	0,002 mg	0 %
Magnesium L	0,042 mg	0 %
Phosphor L	0,019 mg	0 %
Kalium L	0,33 mg	0 %
Zink L	0,001 mg	0 %
Kobber L	0,001 mg	0,1 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0,11 µg	0,2 %
Jod L	4,5 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 85 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 10 g)
Kostfibre6 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 9 g)
Sukkerarter7 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 15 g)
Fedt1 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 4,7 g)
Mættet fedt0,3 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 0,7 g)
Natrium193 mgover medianen for morgenmadsprodukter (median 150 mg)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand0,004 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	0,004 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: President's Choice
Stregkode: 0060383126186
Mængde: 725 g
Portion på emballagen: 55 g
Kategori: Morgenmadscerealier med højt fiberindhold
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

whole grain whole wheat, sugars (sugar, corn syrup, barley malt extract), salt, vitamins and minerals [thiamine mononitrate, niacinamide, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), calcium pantothenate, folic acid, iron].

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
organic cinnamon harvest Kashi	200	7 g	48 g	1 g
Granolove Gourmet Choco-Chips Cookie Crunch Prana	230	4 g	31 g	10 g
Raisin Bran Weis markets	322	8,5 g	78 g	1,7 g
Raisin Bran Kellogg's	322	8,5 g	79,7 g	1,7 g
Weetabix Original Weetabix	326	12 g	69 g	2 g
Kashi GO original Kashi	328	19 g	73,4 g	3,2 g
Muesli Fruit and Fibre Sleadford Quality Foods	332	9,1 g	64,8 g	4 g
Organic autumn wheat Kashi	333	11,7 g	78,3 g	1,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0060383126186. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.