Hvor mange kalorier er der i Vierkornflocken?

100 g Vierkornflocken har 341 kcal.

Indeholder Vierkornflocken meget protein?

Vierkornflocken indeholder 11,9 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det over medianen (median 11 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Vierkornflocken?

Vierkornflocken har 61,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,8 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Vierkornflocken?

Vierkornflocken indeholder 2,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Vierkornflocken?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (139 % DV), kobber (46 % DV), magnesium (31 % DV), phosphor (29 % DV) og zink (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Vierkornflocken?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Vierkornflocken

Emballeret produkt Drikkevarer Campo Verde

Vierkornflocken indeholder 341 kcal pr. 100 g.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (371 kcal pr. 100 g).

100 g giver 139 % af referenceindtaget for mangan, 46 % af referenceindtaget for kobber og 31 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

341kcal pr. 100 g

11,9 gprotein

61,5 gkulhydrat

2,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	341 kcal
Fedt i alt L	2,9 g	4 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	61,5 g	22 %
Kostfibre L	10,8 g	39 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11,9 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,74 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,063 mg	5 %
Niacin (B3) L	2 mg	12 %
Pantothensyre (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	21,2 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	42,7 mg	3 %
Jern L	3,9 mg	21 %
Magnesium L	130 mg	31 %
Phosphor L	358 mg	29 %
Kalium L	422 mg	9 %
Zink L	3 mg	28 %
Kobber L	0,41 mg	46 %
Mangan L	3,2 mg	139 %
Selen L	4 µg	7 %
Jod L	0,13 µg	0,1 %
Chlorid L	42,5 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 77 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,9 gover medianen for drikkevarer (median 11 g)
Kostfibre10,8 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 8,5 g)
Sukkerarter1,2 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 4,9 g)
Fedt2,9 gunder medianen for drikkevarer (median 4,5 g)
Mættet fedt0,5 gunder medianen for drikkevarer (median 0,65 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 9 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	53,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Campo Verde
Stregkode: 4045178008225
Mængde: 500g
Kategori: Flager
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

HAFERVOLLKORNFLOCKEN 25%, GERSTENVOLLKORNFLOCKEN 25%, DINKELVOLLKORNFLOCKEN 25%, ROGGENVOLLKORNFLOCKEN 25%

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Flakes trigo espelta Biocop	342	12,1 g	68,2 g	2,3 g
Dinkel Flocken dmBio	344	14 g	63 g	2,5 g
5-Korn Flocken Heimat Zauber	338	12 g	61 g	2,7 g
Płatki Ryżowe Cenos	338	7,9 g	74 g	0,6 g
Rye Flakes Rolled Lotus	337	11,2 g	59 g	2 g
Kraft der Natur! Flocken 5-Korn Biozentrale	335	11 g	60 g	2,7 g
Vielkorn-Flocken Zurück zum Ursprung	350	13 g	61 g	3,7 g
Ржаные хлопья Nordic	332	9 g	60 g	2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4045178008225. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.