Tuna in Oil
Emballeret produkt Fisk og skaldyr Greenseas
Tuna in Oil indeholder 254 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 79 g (79 g) giver ca. 201 kcal.
Omkring 50 % af kalorierne kommer fra protein, og 48 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 198 kcal pr. 100 g på tværs af 248 produkter.
100 g giver 106 % af referenceindtaget for chlorid, 65 % af referenceindtaget for Vitamin E og 59 % af referenceindtaget for Niacin (B3).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 254 kcal | |
| Fedt i alt L | 10,4 g | 13 % |
| Mættet fedt L | 1,6 g | 8 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 29 mg | 10 % |
| Natrium L | 500 mg | 22 % |
| Kulhydrat i alt L | 0,76 g | 0,3 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,13 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 24,1 g | 48 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,62 mg | 0,7 % |
| Vitamin D L | 0,037 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 9,7 mg | 65 % |
| Thiamin (B1) L | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,062 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 9,5 mg | 59 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,26 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,52 mg | 31 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 18,9 mg | 1 % |
| Jern L | 0,79 mg | 4 % |
| Magnesium L | 21,2 mg | 5 % |
| Phosphor L | 137 mg | 11 % |
| Kalium L | 252 mg | 5 % |
| Zink L | 0,52 mg | 5 % |
| Kobber L | 0,061 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,016 mg | 0,7 % |
| Selen L | 2,9 µg | 5 % |
| Jod L | 77,3 µg | 52 % |
| Chlorid L | 2.436 mg | 106 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 50 %
- Kulhydrat 2 %
- Fedt 48 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein24,1 gover medianen for fisk og skaldyr (median 24 g)
- Sukkerarter0,13 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
- Fedt10,4 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 11 g)
- Mættet fedt1,6 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 2 g)
- Natrium500 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 380 mg)
- Protein pr. 100 kcal9,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand5,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (3)
| Engangsmættet fedt L | 3 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,25 g |
| Omega-3-fedtsyrer L | 0,76 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,047 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,12 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,13 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 6,6 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 40,1 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 5,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Greenseas
- Stregkode
- 9300657028169
- Mængde
- 95g
- Portion på emballagen
- 1 serving (79 g)
- Kategori
- Tunfisk i olie
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
skipjack tuna (katsuwonus pelamis) (68%), extra virgin olive oil (11%), sunflower oil (10%), water, salt.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: OlivenolieSolsikkeolieSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Tonfisk i solrosolja Eldorado | 254 | 18 g | 0 g | 20,2 g |
| Thon entier filet d’huile d’olive Rio mare | 254 | 23 g | 0 g | 18 g |
| Sangacho de Atum em Óleo Vegetal Vidal | 256 | 26,9 g | 0 g | 16,5 g |
| Thunfisch-Filets in Olivenöl Saupiquet RIO mare | 251 | 24 g | 0 g | 11 g |
| Thon vinaigre balsamique et huile d'olive basilic LE TRESOR DES Le Trésor des Dieux | 258 | 13 g | 2 g | 22 g |
| Light Meat Tuna Melody | 248 | 23,9 g | 0 g | 16,8 g |
| Τόνος σε Ελαιόλαδο Trata | 260 | 20 g | 0 g | 20 g |
| White Tuna in Olive Oil Ortiz | 261 | 27 g | 0 g | 17 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 9300657028169. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 11. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.