Hvor mange kalorier er der i Tonno olio d’oliva?

100 g Tonno olio d’oliva har 356 kcal. Serving, 52 g (52 g): ca. 185 kcal.

Indeholder Tonno olio d’oliva meget protein?

Tonno olio d’oliva indeholder 17 g protein pr. 100 g (34 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,8 g i serving, 52 g (52 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 23,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tonno olio d’oliva?

Tonno olio d’oliva har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tonno olio d’oliva?

Tonno olio d’oliva indeholder 32 g fedt pr. 100 g, heraf 5,1 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tonno olio d’oliva?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (50 % DV), Vitamin B6 (39 % DV), phosphor (14 % DV) og jod (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tonno olio d’oliva?

100 g indeholder 352 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tonno olio d’oliva

Emballeret produkt Fisk og skaldyr ASdoMAR

Tonno olio d’oliva indeholder 356 kcal pr. 100 g. Serving, 52 g (52 g) giver ca. 185 kcal.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 236 kcal pr. 100 g på tværs af 675 produkter.

100 g giver 50 % af referenceindtaget for Vitamin E, 39 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 14 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pr. 100 g

17 gprotein

0 gkulhydrat

32 gfedt

185kcal i serving, 52 g (52 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	356 kcal
Fedt i alt L	32 g	41 %
Mættet fedt L	5,1 g	25 %
Kolesterol L	29,1 mg	10 %
Natrium L	352 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	0,041 µg	0,2 %
Vitamin E L	7,5 mg	50 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,66 mg	39 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,4 mg	0,4 %
Jern L	0,67 mg	4 %
Magnesium L	27,6 mg	7 %
Phosphor L	174 mg	14 %
Kalium L	278 mg	6 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kobber L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,017 mg	0,7 %
Selen L	3,2 µg	6 %
Jod L	18,6 µg	12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Fedt 81 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein17 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 23,2 g)
Fedt32 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt5,1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2,7 g)
Natrium352 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 420 mg)
Protein pr. 100 kcal4,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand48,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	66,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	48,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: ASdoMAR
Stregkode: 8003294870283
Mængde: 260 g (4 x65 g)
Portion på emballagen: 52 g
Kategori: Tun i olivenolie
Emballage: Metal,Cardboard,Non-corrugated cardboard,Steel
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tonno a pinne gialle (Thunnus albacares). olio di oliva, sale.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Asdomar tuna 160g ASdoMAR	356	17 g	0 g	32 g
thon a l’huile d’olive au citron au thym Emperatriz	356	16 g	0 g	31 g
Tonno all'olio di oliva ASdoMAR	356	17 g	0 g	32 g
Tonno all'olio di oliva Smeralda	356	17 g	0 g	32 g
THUNFISCH FILETS in Olivenöl ALMARE	356	21 g	0,5 g	30 g
Thon El Manar El Manar	356	17 g	0 g	32 g
Tonno all'olio d'oliva ASdoMAR	356	17 g	0 g	32 g
Thon blanc à l'huile d'olive Rianxeira	357	19 g	0,9 g	31 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8003294870283. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. august 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.