Indeholder Tonno meget protein?

Tonno indeholder 17 g protein pr. 100 g (34 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 23 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 23 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tonno?

Tonno har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tonno?

Tonno indeholder 25 g fedt pr. 100 g, heraf 3,9 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tonno?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (59 % DV), Vitamin E (57 % DV), Vitamin B6 (40 % DV), chlorid (29 % DV) og jod (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tonno?

100 g indeholder 433 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tonno

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Minerva

Tonno indeholder 293 kcal pr. 100 g.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra fedt, og 23 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 125 kcal pr. 100 g på tværs af 1.368 produkter.

100 g giver 59 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 57 % af referenceindtaget for Vitamin E og 40 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

293kcal pr. 100 g

17 gprotein

0 gkulhydrat

25 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	293 kcal
Fedt i alt L	25 g	32 %
Mættet fedt L	3,9 g	20 %
Kolesterol L	30,2 mg	10 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	0,027 µg	0,1 %
Vitamin E L	8,5 mg	57 %
Thiamin (B1) L	0,098 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,069 mg	5 %
Niacin (B3) L	9,5 mg	59 %
Pantothensyre (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,68 mg	40 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,7 mg	0,4 %
Jern L	0,7 mg	4 %
Magnesium L	28,7 mg	7 %
Phosphor L	181 mg	14 %
Kalium L	288 mg	6 %
Zink L	0,17 mg	2 %
Kobber L	0,065 mg	7 %
Mangan L	0,018 mg	0,8 %
Selen L	2,3 µg	4 %
Jod L	22,2 µg	15 %
Chlorid L	658 mg	29 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 23 %
Fedt 77 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein17 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 23 g)
Fedt25 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 4 g)
Mættet fedt3,9 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,7 g)
Natrium433 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 388 mg)
Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand50,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	14,5 g
Polyumættet fedt L	5,6 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,01 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,063 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,26 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	5,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	31,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	50,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Minerva
Stregkode: 5606677002320
Mængde: 60 gr
Kategori: Tunaskonserves
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Tonno a pinne gialle* (Thunnus albacares), olio di oliva e sale. *Catturato con ami/reti da circuizione nell'Oceano Atlantico / Indiano / Pacifico: vedi dettaglio in stampa.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
TUNA Lemon Pepper Flavour SEALORD	289	18,2 g	0,63 g	24,1 g
Tonno all'olio d'oliva Despar	299	8,4 g	0 g	33,6 g
Tonno all'olio di oliva Esselunga	300	8,4 g	0 g	33,6 g
Atún Claro En Aceite De Girasol Auchan	300	25 g	0 g	5,9 g
Tonno trancio intero ASdoMAR	300	21 g	0 g	24 g
Classic Nescafe	286	23,2 g	0 g	21,4 g
Atún claro en aceite de girasol Nixe	286	20 g	0 g	23 g
Gran capitan, wild caught bonito in oil Gran Capitan	285	25,4 g	0 g	20 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5606677002320. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.