Hvor mange kalorier er der i Tonno all'olio di oliva?

100 g Tonno all'olio di oliva har 300 kcal.

Hvor meget protein er der i Tonno all'olio di oliva?

Tonno all'olio di oliva indeholder 8,4 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 23 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tonno all'olio di oliva?

Tonno all'olio di oliva har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tonno all'olio di oliva?

Tonno all'olio di oliva indeholder 33,6 g fedt pr. 100 g, heraf 5,1 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tonno all'olio di oliva?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (416 % DV), Vitamin E (51 % DV) og Vitamin B6 (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tonno all'olio di oliva?

100 g indeholder 13.046 mg natrium, 567 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tonno all'olio di oliva

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Esselunga

Tonno all'olio di oliva indeholder 300 kcal pr. 100 g.

Omkring 90 % af kalorierne kommer fra fedt, og 10 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 125 kcal pr. 100 g på tværs af 1.368 produkter.

100 g giver 416 % af referenceindtaget for jod, 51 % af referenceindtaget for Vitamin E og 19 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

300kcal pr. 100 g

8,4 gprotein

0 gkulhydrat

33,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	300 kcal
Fedt i alt L	33,6 g	43 %
Mættet fedt L	5,1 g	25 %
Kolesterol L	14,3 mg	5 %
Natrium L	13.046 mg	567 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,4 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,87 mg	1 %
Vitamin D L	0,043 µg	0,2 %
Vitamin E L	7,7 mg	51 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,1 mg	0,5 %
Jern L	0,43 mg	2 %
Magnesium L	14,7 mg	3 %
Phosphor L	88,4 mg	7 %
Kalium L	142 mg	3 %
Zink L	0,11 mg	1 %
Kobber L	0,081 mg	9 %
Mangan L	0,049 mg	2 %
Selen L	3,5 µg	6 %
Jod L	623 µg	416 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Fedt 90 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,4 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 23 g)
Fedt33,6 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 4 g)
Mættet fedt5,1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,7 g)
Natrium13.046 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 388 mg)
Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand23,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	70 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	23,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Esselunga
Stregkode: 8002330033286
Mængde: 416 g (4 x 104 g)
Kategori: Tun på dåse
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tonno a pinne gialle (Thunnus albacares), olio di oliva, sale.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Atún Claro En Aceite De Girasol Auchan	300	25 g	0 g	5,9 g
Tonno trancio intero ASdoMAR	300	21 g	0 g	24 g
Tonno all'olio d'oliva Despar	299	8,4 g	0 g	33,6 g
Buzzonaglia di tonno fresco F.lli Feola - Carloforte	305	2 g	0 g	33 g
Thunfisch Zitrone Rio mare	306	20 g	1 g	25 g
Tuńczyk kawałki w oleju roślinnym Super Fish	306	18 g	0 g	26 g
Tonno Minerva	293	17 g	0 g	25 g
Tonno a pinne gialle all'olio di oliva PAM	308	23 g	0 g	24 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8002330033286. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.