Hvor mange kalorier er der i Tonno leggero?

100 g Tonno leggero har 150 kcal.

Indeholder Tonno leggero meget protein?

Tonno leggero indeholder 26 g protein pr. 100 g (52 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 69 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 24,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tonno leggero?

Tonno leggero har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tonno leggero?

Tonno leggero indeholder 5,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tonno leggero?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (160 % DV), Vitamin B6 (42 % DV), Vitamin E (23 % DV) og phosphor (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tonno leggero?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tonno leggero

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Lidl

Tonno leggero indeholder 150 kcal pr. 100 g.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra protein, og 31 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 106 kcal pr. 100 g på tværs af 470 produkter.

100 g giver 160 % af referenceindtaget for jod, 42 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 23 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

150kcal pr. 100 g

26 gprotein

0 gkulhydrat

5,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	150 kcal
Fedt i alt L	5,1 g	7 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Kolesterol L	32 mg	11 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,017 µg	0,1 %
Vitamin E L	3,4 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,72 mg	42 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,5 mg	0,6 %
Jern L	0,77 mg	4 %
Magnesium L	30,7 mg	7 %
Phosphor L	192 mg	15 %
Kalium L	307 mg	7 %
Zink L	0,19 mg	2 %
Kobber L	0,086 mg	10 %
Mangan L	0,032 mg	1 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Jod L	240 µg	160 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 69 %
Fedt 31 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein26 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 24,8 g)
Fedt5,1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,81 g)
Mættet fedt0,9 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Natrium520 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal17,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand53,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	26,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	53,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Lidl
Stregkode: 4056489632085
Mængde: 3 x 60 g
Kategori: Tunfisk i saltlage
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tonno a pinne gialle, olio extra vergine di oliva, sale.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Thon Albacore Allégé Carrefour	154	24 g	0 g	6,3 g
Thunfischfilets albacore Spar	138	24 g	0 g	4,6 g
Connetable thon albacore au naturel Connetable	135	27 g	0,01 g	3 g
Tonno leggero pescato a canna Coop	166	25,5 g	0 g	7,1 g
Atum em Posta ao Natural Continente Equilíbrio	134	28 g	0,5 g	2,3 g
Filetto di tonno al naturale Rio Mare	134	31 g	0 g	1,1 g
Filets de thon au naturel saupiquet	134	31 g	0 g	1,1 g
Tonno al Naturale Penny	166	39,3 g	0 g	0,89 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489632085. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.