Indeholder Tofu Curry meget protein?

Tofu Curry indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 40 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu Curry?

Tofu Curry har 1,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,3 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu Curry?

Tofu Curry indeholder 8,3 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tofu Curry?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (41 % DV), kobber (26 % DV), magnesium (24 % DV), selen (18 % DV) og phosphor (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tofu Curry?

100 g indeholder 252 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tofu Curry

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Migros Bio

Tofu Curry indeholder 139 kcal pr. 100 g.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 40 % fra protein og 5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (140 kcal pr. 100 g).

100 g giver 41 % af referenceindtaget for mangan, 26 % af referenceindtaget for kobber og 24 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

139kcal pr. 100 g

14 gprotein

1,9 gkulhydrat

8,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	139 kcal
Fedt i alt L	8,3 g	11 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	252 mg	11 %
Kulhydrat i alt L	1,9 g	0,7 %
Kostfibre L	1,3 g	5 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	2,5 g	5 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,83 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,024 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensyre (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,027 mg	2 %
Folat (B9) L	24,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	101 mg	8 %
Jern L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	102 mg	24 %
Phosphor L	202 mg	16 %
Kalium L	142 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,24 mg	26 %
Mangan L	0,94 mg	41 %
Selen L	9,7 µg	18 %
Jod L	21,8 µg	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 40 %
Kulhydrat 5 %
Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre1,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Sukkerarter1,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt8,3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 8 g)
Mættet fedt1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Natrium252 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
Protein pr. 100 kcal10,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand70,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,17 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	70,8 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetaljer

Mærke: Migros Bio
Stregkode: 7613269816027
Mængde: 2x 115 g
Kategori: tofu
Emballage: Plastic
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tofu 95% (Wasser, Sojabohnen, Nigari), Zucker, Meersalz, Apfelessig, Curry 1,5%.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Salt Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tofu uzené Lunter	139	14 g	1,9 g	8 g
Zeleninové tofu Sunfood	139	15 g	2,5 g	7,8 g
Tofu with garlic Bon vegan	139	17,3 g	0,3 g	7,8 g
8022822202266 Liveg	139	12,5 g	2,5 g	8,6 g
Pfannentofu Sweet Chili Edeka	139	13 g	2,4 g	8,3 g
Tofu Italiana Natursoy	139	12,6 g	4,8 g	7,6 g
Tofu with garlic Bon Vegan	139	17,3 g	0,3 g	7,8 g
Smoked tofu hot Epik Eats	139	16,7 g	0 g	6,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7613269816027. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.