Hvor mange kalorier er der i TOFU à l'Indienne Curry Coco?

100 g TOFU à l'Indienne Curry Coco har 137 kcal.

Indeholder TOFU à l'Indienne Curry Coco meget protein?

TOFU à l'Indienne Curry Coco indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 37 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i TOFU à l'Indienne Curry Coco?

TOFU à l'Indienne Curry Coco har 1,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,3 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i TOFU à l'Indienne Curry Coco?

TOFU à l'Indienne Curry Coco indeholder 8,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,9 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder TOFU à l'Indienne Curry Coco?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (661.538 % DV), mangan (46 % DV), kobber (29 % DV), magnesium (26 % DV) og jod (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i TOFU à l'Indienne Curry Coco?

100 g indeholder 304 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

TOFU à l'Indienne Curry Coco

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Céréal Bio

TOFU à l'Indienne Curry Coco indeholder 137 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 37 % fra protein og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (140 kcal pr. 100 g).

100 g giver 661.538 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2), 46 % af referenceindtaget for mangan og 29 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

137kcal pr. 100 g

12 gprotein

1,2 gkulhydrat

8,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	137 kcal
Fedt i alt L	8,5 g	11 %
Mættet fedt L	1,9 g	10 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	304 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	1,2 g	0,4 %
Kostfibre L	1,3 g	5 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,29 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	8.600 mg	661.538 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,029 mg	2 %
Folat (B9) L	25,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	108 mg	8 %
Jern L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	108 mg	26 %
Phosphor L	208 mg	17 %
Kalium L	160 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,26 mg	29 %
Mangan L	1,1 mg	46 %
Selen L	9,7 µg	18 %
Jod L	27,2 µg	18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 37 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Kostfibre1,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt8,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 8 g)
Mættet fedt1,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Natrium304 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
Protein pr. 100 kcal8,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand71 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,17 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	71 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Céréal Bio
Stregkode: 3175681249493
Kategori: tofu
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tofu 95,2% (eauU, soja", agent de coagulation : nigari), sel de mer, curry", noix de Coco râpée* 1,2%. "Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Fabriqué dans un atelier qui utilise : gluten, œuf, lait, fruits à coque, céleri, sésame. 4. 11

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tofu au curry Manor	137	13 g	2,5 g	8 g
Tofu bio Manor Manor	137	13 g	2 g	8,6 g
Tofu mariné à la japonaise Soy	137	13 g	2,3 g	7,6 g
Tofu Alga wakame Carrefour	137	14 g	2,1 g	7,5 g
Tout curry Migros Bio	137	13 g	2,6 g	8,4 g
Tofu Japonais Mariné Sauce Soja Céréal Bio	137	13 g	2,3 g	7,6 g
Tofu marinado a la japonesa Gerblé	137	13 g	2,3 g	7,6 g
Organic Tofu Nature Kaufland	137	15 g	0,7 g	8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3175681249493. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.