Hvor mange kalorier er der i Tilapia fillets?

100 g Tilapia fillets har 61 kcal.

Indeholder Tilapia fillets meget protein?

Tilapia fillets indeholder 12,2 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 100 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 17 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tilapia fillets?

Tilapia fillets har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tilapia fillets?

Tilapia fillets indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tilapia fillets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (84 % DV), selen (35 % DV), jod (21 % DV), Niacin (B3) (17 % DV) og Vitamin B6 (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tilapia fillets?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tilapia fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Premfish

Tilapia fillets indeholder 61 kcal pr. 100 g.

Omkring 100 % af kalorierne kommer fra protein, og 0 % fra kulhydrat og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 146 kcal pr. 100 g på tværs af 28 produkter.

100 g giver 84 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 35 % af referenceindtaget for selen og 21 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

61kcal pr. 100 g

12,2 gprotein

0 gkulhydrat

0 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	61 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	29,9 mg	10 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12,2 g	24 %
Vitamin A L	5,5 µg	0,6 %
C-vitamin L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin D L	1,9 µg	10 %
Vitamin E L	0,47 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,057 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,062 mg	5 %
Niacin (B3) L	2,7 mg	17 %
Pantothensyre (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	9,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	2 µg	84 %
Calcium L	19 mg	1 %
Jern L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	16,1 mg	4 %
Phosphor L	118 mg	9 %
Kalium L	181 mg	4 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kobber L	0,044 mg	5 %
Mangan L	0,02 mg	0,9 %
Selen L	19 µg	35 %
Jod L	32 µg	21 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 100 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,2 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 17 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,25 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,5 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 4,9 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,51 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 82,4 mg)
Protein pr. 100 kcal20 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand84,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,011 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,43 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	84,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Premfish
Stregkode: 4860100500864
Mængde: 700g
Kategori: Filet af fisk, frosset
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tilapia fillets, water

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Fresh Catch Basa Fish Fillets IFB	48	8,1 g	1,5 g	1,1 g
Filetti di Merluzzo Conad	76	17 g	0 g	0,9 g
Lavpris- Torskefilet Prime	77	17 g	0 g	1 g
Frozen Pangacius well Trimmed Fillet เอโร่	80	17 g	6 g	1 g
Lerøy Torsk Blokk LERØY SEAFOOD AS	81	18,1 g	0 g	1 g
Cod Filet In Pieces Frozen Coop	81	18 g	0 g	1 g
Torskefilet First Price	81	18 g	0 g	1 g
Prima Lavpris- Seifilet i blokk Prima	84	18 g	0 g	1,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4860100500864. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.