Hvor mange kalorier er der i Тиквени семки печени?

100 g Тиквени семки печени har 499 kcal.

Indeholder Тиквени семки печени meget protein?

Тиквени семки печени indeholder 19 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 19,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Тиквени семки печени?

Тиквени семки печени har 53,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 18 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Тиквени семки печени?

Тиквени семки печени indeholder 19,1 g fedt pr. 100 g, heraf 4 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Тиквени семки печени?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (66 % DV) og jod (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Тиквени семки печени?

100 g indeholder 1.000 mg natrium, 43 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Тиквени семки печени

Emballeret produkt Nødder og frø Борче

Тиквени семки печени indeholder 499 kcal pr. 100 g.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 37 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 567 kcal pr. 100 g på tværs af 18 produkter.

100 g giver 66 % af referenceindtaget for chlorid og 31 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

499kcal pr. 100 g

19 gprotein

53,8 gkulhydrat

19,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	499 kcal
Fedt i alt L	19,1 g	24 %
Mættet fedt L	4 g	20 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kulhydrat i alt L	53,8 g	20 %
Kostfibre L	18 g	64 %
Sukkerarter i alt L	0,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,006 mg	0 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	0,02 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,007 mg	0,5 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,001 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0,012 mg	0,2 %
Vitamin B6 L	0,003 mg	0,2 %
Folat (B9) L	0,64 µg	0,2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	1 mg	0,1 %
Jern L	0,062 mg	0,3 %
Magnesium L	1,9 mg	0,5 %
Phosphor L	5,7 mg	0,5 %
Kalium L	7,4 mg	0,2 %
Zink L	0,05 mg	0,5 %
Kobber L	0,011 mg	1 %
Mangan L	0,058 mg	3 %
Selen L	0,26 µg	0,5 %
Jod L	46,8 µg	31 %
Chlorid L	1.521 mg	66 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 46 %
Fedt 37 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19 gunder medianen for nødder og frø (median 19,5 g)
Kostfibre18 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 7,4 g)
Sukkerarter0,1 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,2 g)
Fedt19,1 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 41 g)
Mættet fedt4 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 7,5 g)
Natrium1.000 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 88 mg)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand0,31 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,007 g
Polyumættet fedt L	0,022 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,5 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,002 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,021 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,13 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	0,31 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Борче
Stregkode: 3800227554754
Mængde: 500g
Portion på emballagen: 100
Kategori: Græskarfrø og produkter deraf
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Тиквено семе печено, сол, пшенично брашно

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Hvedemel

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kürbiskerne Winterzauber Lebe Gesung	518	21,9 g	40,4 g	28,6 g
Mix ushuaia Kéo	467	14,8 g	34,3 g	28,4 g
Печени тиквени семки Вуйчо Ваньо	541	18,2 g	43,6 g	32,7 g
Pumpkin Seeds Al Amira	450	18 g	45 g	20 g
DAR-VIDA Kürbiskerne Dar-Vida	448	14 g	58 g	16 g
Печени белени тиквени семки Бланко	446	19 g	54 g	19 g
Genuss für Zwischendurch Landgarten	555	15 g	30 g	39 g
Pipas Calabaza Frit Ravich	564	31 g	13 g	42 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3800227554754. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.