DA

Pumpkin Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Al Amira

Pumpkin Seeds indeholder 450 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 450 kcal.

Omkring 42 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 42 % fra fedt og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 567 kcal pr. 100 g på tværs af 18 produkter.

100 g giver 20 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Pumpkin Seeds fra Al Amira, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
450kcal pr. 100 g
18 gprotein
45 gkulhydrat
20 gfedt
450kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 450 kcal
Fedt i alt L 20 g 26 %
Mættet fedt L 3 g 15 %
Natrium L 1.860 mg 81 %
Kulhydrat i alt L 45 g 16 %
Kostfibre L 15 g 54 %
Sukkerarter i alt L 1 g
Protein L 18 g 36 %
Kalium L 920 mg20 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 17 %Kulhydrat: 42 %Fedt: 42 %450kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kulhydrat 42 %
  • Fedt 42 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kalium20 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein18 gunder medianen for nødder og frø (median 19,5 g)
  • Kostfibre15 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 7,4 g)
  • Sukkerarter1 gunder medianen for nødder og frø (median 1,2 g)
  • Fedt20 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 41 g)
  • Mættet fedt3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 7,5 g)
  • Natrium1.860 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 88 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Al Amira
Stregkode
5285002390006
Mængde
300 g
Portion på emballagen
100 g
Kategori
Græskarfrø og produkter deraf
Nutri-Score
D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Roasted pumpkin seeds, salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
DAR-VIDA Kürbiskerne Dar-Vida 448 14 g 58 g 16 g
Печени белени тиквени семки Бланко 446 19 g 54 g 19 g
Mix ushuaia Kéo 467 14,8 g 34,3 g 28,4 g
Тиквени семки печени Борче 499 19 g 53,8 g 19,1 g
Kürbiskerne Winterzauber Lebe Gesung 518 21,9 g 40,4 g 28,6 g
Печени тиквени семки Вуйчо Ваньо 541 18,2 g 43,6 g 32,7 g
Genuss für Zwischendurch Landgarten 555 15 g 30 g 39 g
Pipas Calabaza Frit Ravich 564 31 g 13 g 42 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 5285002390006. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. december 2025. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Pumpkin Seeds?

100 g Pumpkin Seeds har 450 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 450 kcal.

Indeholder Pumpkin Seeds meget protein?

Pumpkin Seeds indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g), eller 18 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 19,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds har 45 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 15 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds indeholder 20 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pumpkin Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kalium (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pumpkin Seeds?

100 g indeholder 1.860 mg natrium, 81 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. december 2025. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.