Hvor mange kalorier er der i Thunfisch filets?

100 g Thunfisch filets har 191 kcal. Serving, 195 g (195 g): ca. 372 kcal.

Indeholder Thunfisch filets meget protein?

Thunfisch filets indeholder 25,2 g protein pr. 100 g (50 % af referenceindtaget på 50 g), eller 49,1 g i serving, 195 g (195 g). Ca. 53 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 25 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Thunfisch filets?

Thunfisch filets har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Thunfisch filets?

Thunfisch filets indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Thunfisch filets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (137 % DV), Vitamin B12 (118 % DV), Vitamin E (98 % DV), Niacin (B3) (52 % DV) og Vitamin D (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Thunfisch filets?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Thunfisch filets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Frinsa Deutschland

Thunfisch filets indeholder 191 kcal pr. 100 g. Serving, 195 g (195 g) giver ca. 372 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra protein, og 47 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (179 kcal pr. 100 g).

100 g giver 137 % af referenceindtaget for selen, 118 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 98 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

191kcal pr. 100 g

25,2 gprotein

0 gkulhydrat

10 gfedt

372kcal i serving, 195 g (195 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	191 kcal
Fedt i alt L	10 g	13 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	25,5 mg	9 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25,2 g	50 %
Vitamin A L	199 µg	22 %
C-vitamin L	1 mg	1 %
Vitamin D L	5,9 µg	29 %
Vitamin E L	14,7 mg	98 %
Thiamin (B1) L	0,098 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,09 mg	7 %
Niacin (B3) L	8,3 mg	52 %
Pantothensyre (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Folat (B9) L	10,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,8 µg	118 %
Calcium L	13,4 mg	1 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	26,2 mg	6 %
Phosphor L	172 mg	14 %
Kalium L	322 mg	7 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kobber L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,02 mg	0,9 %
Selen L	75,2 µg	137 %
Jod L	41,2 µg	27 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 53 %
Fedt 47 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25,2 gover medianen for fisk og skaldyr (median 25 g)
Fedt10 gover medianen for fisk og skaldyr (median 8,9 g)
Mættet fedt1,5 gover medianen for fisk og skaldyr (median 1,1 g)
Protein pr. 100 kcal13,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand50 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	50 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Frinsa Deutschland
Stregkode: 4337256202732
Mængde: 195g
Portion på emballagen: 195 g
Kategori: Tunfileter
Emballage: Metal,Can,Food can,Steel
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Thunfisch 75%, Sonnenblumenöl 24 %, Speisesalz

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filetti di tonno in olio di oliva Il Viaggiator Goloso	191	28 g	0 g	8,8 g
Thunfischfilet in Oel K-Classic	191	25 g	0,5 g	10 g
Thunfischfilets in nativem Olivenöl extra Kaufland	191	22 g	0,9 g	11 g
Filetti di Tonno Conad	192	25 g	0 g	10 g
Filet De Thon Germon Jean de Luz	192	31 g	1 g	3,9 g
Filetti di tonno Conad	192	25 g	0 g	10 g
Filetti di tonno Cetaria Saporum	192	25 g	0 g	10 g
Filetti di tonno in olio di oliva Crai	192	25 g	0 g	10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4337256202732. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.