Hvor mange kalorier er der i Thon blanc germon huile d’olives?

100 g Thon blanc germon huile d’olives har 193 kcal.

Indeholder Thon blanc germon huile d’olives meget protein?

Thon blanc germon huile d’olives indeholder 29 g protein pr. 100 g (58 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 60 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 23,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Thon blanc germon huile d’olives?

Thon blanc germon huile d’olives har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Thon blanc germon huile d’olives?

Thon blanc germon huile d’olives indeholder 8,6 g fedt pr. 100 g, heraf 1,6 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Thon blanc germon huile d’olives?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (285 % DV), selen (238 % DV), jod (139 % DV), Niacin (B3) (83 % DV) og Vitamin B12 (79 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Thon blanc germon huile d’olives?

100 g indeholder 204 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Thon blanc germon huile d’olives

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Agidra

Thon blanc germon huile d’olives indeholder 193 kcal pr. 100 g.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra protein, og 40 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 236 kcal pr. 100 g på tværs af 675 produkter.

100 g giver 285 % af referenceindtaget for chlorid, 238 % af referenceindtaget for selen og 139 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

193kcal pr. 100 g

29 gprotein

0 gkulhydrat

8,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	193 kcal
Fedt i alt L	8,6 g	11 %
Mættet fedt L	1,6 g	8 %
Kolesterol L	24,1 mg	8 %
Natrium L	204 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	29 g	58 %
Vitamin A L	2,1 µg	0,2 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,6 µg	8 %
Vitamin E L	5 mg	33 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,032 mg	2 %
Niacin (B3) L	13,3 mg	83 %
Pantothensyre (B5) L	0,096 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,65 mg	38 %
Folat (B9) L	10,5 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,9 µg	79 %
Calcium L	3,8 mg	0,3 %
Jern L	0,69 mg	4 %
Magnesium L	26,1 mg	6 %
Phosphor L	166 mg	13 %
Kalium L	245 mg	5 %
Zink L	0,27 mg	2 %
Kobber L	0,051 mg	6 %
Mangan L	0,048 mg	2 %
Selen L	131 µg	238 %
Jod L	208 µg	139 %
Chlorid L	6.558 mg	285 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 60 %
Fedt 40 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein29 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 23,2 g)
Fedt8,6 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt1,6 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2,7 g)
Natrium204 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 420 mg)
Protein pr. 100 kcal15 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	15,5 g
Polyumættet fedt L	1,7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,03 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,11 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,14 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	44,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Agidra
Stregkode: 3580288080330
Mængde: 230g (150g poisson)
Kategori: Tun i olivenolie
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Thon_ blanc Germon (Thunnus alalunga), huile d'olive vierge extra 34%, sel

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Fedt
Tonno all'olio di oliva Amati	193	22 g	12 g
Filetti di tonno Rio mare	193	28 g	6 g
Filetti di Tonno Rio Mare	193	28 g	9 g
Ortiz White Tuna In Olive Oil With Espelette Pepper Ortiz	193	30 g	8 g
Calmex lomo sólido de atún Calmex	194	26 g	10 g
Thon entier à l'huile d'olive vierge extra U	194	26 g	10 g
Tonno all'olio di oliva Despar	194	26 g	10 g
Tonno all'olio di oliva Despar	194	26 g	10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3580288080330. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.