Wie viele Kalorien hat Thon blanc germon huile d’olives?

100 g Thon blanc germon huile d’olives haben 193 kcal.

Ist Thon blanc germon huile d’olives proteinreich?

Thon blanc germon huile d’olives enthält 29 g Protein pro 100 g (58 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 60 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 23,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon blanc germon huile d’olives?

Thon blanc germon huile d’olives hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon blanc germon huile d’olives?

Thon blanc germon huile d’olives enthält 8,6 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon blanc germon huile d’olives?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (285 % DV), Selen (238 % DV), Iodin (139 % DV), Niacin (B3) (83 % DV) und Vitamin B12 (79 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon blanc germon huile d’olives?

100 g enthalten 204 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon blanc germon huile d’olives

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Agidra

Thon blanc germon huile d’olives enthält 193 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 40 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 236 kcal pro 100 g über 675 Produkte liegt.

100 g liefern 285 % des Tageswerts für Chlorid, 238 % des Tageswerts für Selen und 139 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

193kcal pro 100 g

29 gProtein

0 gKohlenhydrate

8,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	193 kcal
Fett gesamt L	8,6 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	24,1 mg	8 %
Natrium L	204 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	29 g	58 %
Vitamin A L	2,1 µg	0,2 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,6 µg	8 %
Vitamin E L	5 mg	33 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,032 mg	2 %
Niacin (B3) L	13,3 mg	83 %
Pantothensäure (B5) L	0,096 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,65 mg	38 %
Folat (B9) L	10,5 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,9 µg	79 %
Calcium L	3,8 mg	0,3 %
Eisen L	0,69 mg	4 %
Magnesium L	26,1 mg	6 %
Phosphor L	166 mg	13 %
Kalium L	245 mg	5 %
Zink L	0,27 mg	2 %
Kupfer L	0,051 mg	6 %
Mangan L	0,048 mg	2 %
Selen L	131 µg	238 %
Iodin L	208 µg	139 %
Chlorid L	6.558 mg	285 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 60 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein29 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23,2 g)
Fett8,6 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium204 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 420 mg)
Protein pro 100 kcal15 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	15,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,03 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,11 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,14 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	44,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Agidra
Barcode: 3580288080330
Menge: 230g (150g poisson)
Kategorie: Thunfisch in Olivenöl
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Thon_ blanc Germon (Thunnus alalunga), huile d'olive vierge extra 34%, sel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Fett
Tonno all'olio di oliva Amati	193	22 g	12 g
Filetti di tonno Rio mare	193	28 g	6 g
Filetti di Tonno Rio Mare	193	28 g	9 g
Ortiz White Tuna In Olive Oil With Espelette Pepper Ortiz	193	30 g	8 g
Calmex lomo sólido de atún Calmex	194	26 g	10 g
Thon entier à l'huile d'olive vierge extra U	194	26 g	10 g
Tonno all'olio di oliva Despar	194	26 g	10 g
Tonno all'olio di oliva Despar	194	26 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3580288080330. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.