Hvor mange kalorier er der i Thon Blanc Germon à l'Huile d'Olive Vierge Extra?

100 g Thon Blanc Germon à l'Huile d'Olive Vierge Extra har 321 kcal.

Indeholder Thon Blanc Germon à l'Huile d'Olive Vierge Extra meget protein?

Thon Blanc Germon à l'Huile d'Olive Vierge Extra indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 30 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 23,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Thon Blanc Germon à l'Huile d'Olive Vierge Extra?

Thon Blanc Germon à l'Huile d'Olive Vierge Extra har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Thon Blanc Germon à l'Huile d'Olive Vierge Extra?

Thon Blanc Germon à l'Huile d'Olive Vierge Extra indeholder 25 g fedt pr. 100 g, heraf 4,8 g mættet (24 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Thon Blanc Germon à l'Huile d'Olive Vierge Extra?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (220 % DV), Niacin (B3) (76 % DV), Vitamin B12 (72 % DV), Vitamin E (57 % DV) og Vitamin B6 (35 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Thon Blanc Germon à l'Huile d'Olive Vierge Extra?

100 g indeholder 320 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Thon Blanc Germon à l'Huile d'Olive Vierge Extra

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Albert menes

Thon Blanc Germon à l'Huile d'Olive Vierge Extra indeholder 321 kcal pr. 100 g.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra fedt, og 30 % fra protein og 0,6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 236 kcal pr. 100 g på tværs af 675 produkter.

100 g giver 220 % af referenceindtaget for selen, 76 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 72 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

321kcal pr. 100 g

24 gprotein

0,5 gkulhydrat

25 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	321 kcal
Fedt i alt L	25 g	32 %
Mættet fedt L	4,8 g	24 %
Kolesterol L	22 mg	7 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	1,9 µg	0,2 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,4 µg	7 %
Vitamin E L	8,5 mg	57 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,029 mg	2 %
Niacin (B3) L	12,1 mg	76 %
Pantothensyre (B5) L	0,088 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,59 mg	35 %
Folat (B9) L	9,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,7 µg	72 %
Calcium L	2,3 mg	0,2 %
Jern L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	23,5 mg	6 %
Phosphor L	151 mg	12 %
Kalium L	222 mg	5 %
Zink L	0,25 mg	2 %
Kobber L	0,034 mg	4 %
Mangan L	0,034 mg	1 %
Selen L	121 µg	220 %
Jod L	21,8 µg	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 30 %
Kulhydrat 0,6 %
Fedt 70 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24 gover medianen for fisk og skaldyr (median 23,2 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt25 gover medianen for fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt4,8 gover medianen for fisk og skaldyr (median 2,7 g)
Natrium320 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 420 mg)
Protein pr. 100 kcal7,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand43,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	77,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	43,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Albert menes
Stregkode: 3234750057527
Mængde: 160 g
Kategori: Tun i olivenolie
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Thon Blanc Germon (poisson) 62,5% , huile d'olive vierge extra 37%, sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Thon Blanc Germon à l'huile d'olive bio vierge extra Les Mouettes d'Arvor	321	24 g	0,5 g	25 g
Thon blanc germon à l'huile d'olive bio Les Mouettes d'Arvor	321	24 g	0 g	25 g
Thon blanc germon à l’huile d’olive Jacques gonidec	321	24 g	0,5 g	25 g
Thon Blanc Germon à l'huile d'olive vierge extra Les Mouettes d'Arvor	321	23,6 g	0,2 g	25,2 g
Thon blanc germon La belle-iloise	322	24 g	0,3 g	24,9 g
Thunfisch-Filets in Olivenöl mit Chili Rio Mare	323	20 g	0 g	27 g
Filetti di tonno Parodi	323	21 g	0,5 g	26 g
Tonno All’ Olio Di Oliva Rio Mare	319	19 g	1,1 g	27 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3234750057527. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.