Thon Blanc Germon à l'Huile d'Olive Vierge Extra
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Albert menes
Thon Blanc Germon à l'Huile d'Olive Vierge Extra enthält 321 kcal pro 100 g.
Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 0,6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 236 kcal pro 100 g über 675 Produkte liegt.
100 g liefern 220 % des Tageswerts für Selen, 76 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 72 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 321 kcal | |
| Fett gesamt L | 25 g | 32 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,8 g | 24 % |
| Cholesterin L | 22 mg | 7 % |
| Natrium L | 320 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0,5 g | 0,2 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 24 g | 48 % |
| Vitamin A L | 1,9 µg | 0,2 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 1,4 µg | 7 % |
| Vitamin E L | 8,5 mg | 57 % |
| Thiamin (B1) L | 0,039 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,029 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 12,1 mg | 76 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,088 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,59 mg | 35 % |
| Folat (B9) L | 9,6 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 1,7 µg | 72 % |
| Calcium L | 2,3 mg | 0,2 % |
| Eisen L | 0,6 mg | 3 % |
| Magnesium L | 23,5 mg | 6 % |
| Phosphor L | 151 mg | 12 % |
| Kalium L | 222 mg | 5 % |
| Zink L | 0,25 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,034 mg | 4 % |
| Mangan L | 0,034 mg | 1 % |
| Selen L | 121 µg | 220 % |
| Iodin L | 21,8 µg | 15 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 30 %
- Kohlenhydrate 0,6 %
- Fett 70 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein24 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23,2 g)
- Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Fett25 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
- Natrium320 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 420 mg)
- Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser43,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 77,7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 43,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Albert menes
- Barcode
- 3234750057527
- Menge
- 160 g
- Kategorie
- Thunfisch in Olivenöl
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Thon Blanc Germon à l'huile d'olive bio vierge extra Les Mouettes d'Arvor | 321 | 24 g | 0,5 g | 25 g |
| Thon blanc germon à l'huile d'olive bio Les Mouettes d'Arvor | 321 | 24 g | 0 g | 25 g |
| Thon blanc germon à l’huile d’olive Jacques gonidec | 321 | 24 g | 0,5 g | 25 g |
| Thon Blanc Germon à l'huile d'olive vierge extra Les Mouettes d'Arvor | 321 | 23,6 g | 0,2 g | 25,2 g |
| Thon blanc germon La belle-iloise | 322 | 24 g | 0,3 g | 24,9 g |
| Thunfisch-Filets in Olivenöl mit Chili Rio Mare | 323 | 20 g | 0 g | 27 g |
| Filetti di tonno Parodi | 323 | 21 g | 0,5 g | 26 g |
| Tonno All’ Olio Di Oliva Rio Mare | 319 | 19 g | 1,1 g | 27 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3234750057527. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.