Wie viele Kalorien hat Thon blanc germon à l'huile d'olive?

100 g Thon blanc germon à l'huile d'olive haben 331 kcal.

Ist Thon blanc germon à l'huile d'olive proteinreich?

Thon blanc germon à l'huile d'olive enthält 24,7 g Protein pro 100 g (49 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 23,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon blanc germon à l'huile d'olive?

Thon blanc germon à l'huile d'olive hat 0,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon blanc germon à l'huile d'olive?

Thon blanc germon à l'huile d'olive enthält 25,5 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon blanc germon à l'huile d'olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.110.133 % DV), Selen (257 % DV), Niacin (B3) (89 % DV), Vitamin B12 (85 % DV) und Vitamin B6 (41 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon blanc germon à l'huile d'olive?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon blanc germon à l'huile d'olive

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte La belle-iloise

Thon blanc germon à l'huile d'olive enthält 331 kcal pro 100 g.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 0,4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 236 kcal pro 100 g über 675 Produkte liegt.

100 g liefern 1.110.133 % des Tageswerts für Iodin, 257 % des Tageswerts für Selen und 89 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

331kcal pro 100 g

24,7 gProtein

0,3 gKohlenhydrate

25,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	331 kcal
Fett gesamt L	25,5 g	33 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Cholesterin L	26 mg	9 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,3 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24,7 g	49 %
Vitamin A L	2,2 µg	0,2 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,7 µg	8 %
Vitamin E L	6,1 mg	41 %
Thiamin (B1) L	0,046 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	14,3 mg	89 %
Pantothensäure (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,7 mg	41 %
Folat (B9) L	11,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,1 µg	85 %
Calcium L	2,6 mg	0,2 %
Eisen L	0,71 mg	4 %
Magnesium L	27,8 mg	7 %
Phosphor L	179 mg	14 %
Kalium L	262 mg	6 %
Zink L	0,29 mg	3 %
Kupfer L	0,039 mg	4 %
Mangan L	0,038 mg	2 %
Selen L	141 µg	257 %
Iodin L	1.665.200 µg	1.110.133 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 0,4 %
Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24,7 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23,2 g)
Zucker0,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett25,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren4 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium160 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 420 mg)
Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser51,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	54,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	51,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La belle-iloise
Barcode: 3660088100367
Menge: 80 g
Kategorie: Thunfisch in Olivenöl
Verpackung: canned
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Thon_ blanc germon, huile d'olive vierge extra (26%), sel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thon Nixe	331	16,3 g	0 g	29,6 g
Риба Тон в маслиново Масло Rio Mare	332	20 g	0 g	28 g
Thon CALLIPO CALLIPO	330	19 g	0 g	28 g
Tonno all'olio d'oliva Iper	333	18 g	0 g	29 g
Tonno Rosso Campisi	333	17,6 g	0 g	29,2 g
Atún claro en aceite de oliva Nixe	333	18 g	0 g	29 g
Thon Blanc Germon au Citron et au Thym Les Mouettes d'Arvor	333	20,7 g	0,5 g	27,6 g
Files de thon blanc à l'huile d'olive U	335	23 g	0 g	27 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3660088100367. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.