Hvor mange kalorier er der i Taboulé de petit épeautre?

100 g Taboulé de petit épeautre har 155 kcal.

Hvor meget protein er der i Taboulé de petit épeautre?

Taboulé de petit épeautre indeholder 5,4 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Taboulé de petit épeautre?

Taboulé de petit épeautre har 13,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,4 g kostfibre og 2,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Taboulé de petit épeautre?

Taboulé de petit épeautre indeholder 8 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Taboulé de petit épeautre?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (63 % DV), kobber (28 % DV), magnesium (16 % DV), jern (16 % DV) og selen (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Taboulé de petit épeautre?

100 g indeholder 168 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Taboulé de petit épeautre

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Bofrost

Taboulé de petit épeautre indeholder 155 kcal pr. 100 g.

Omkring 49 % af kalorierne kommer fra fedt, og 36 % fra kulhydrat og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (171 kcal pr. 100 g).

100 g giver 63 % af referenceindtaget for mangan, 28 % af referenceindtaget for kobber og 16 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

155kcal pr. 100 g

5,4 gprotein

13,2 gkulhydrat

8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	155 kcal
Fedt i alt L	8 g	10 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	168 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	13,2 g	5 %
Kostfibre L	4,4 g	16 %
Sukkerarter i alt L	2,4 g
Tilsat sukker L	0,4 g	0,8 %
Protein L	5,4 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	0,078 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,7 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,068 mg	0,4 %
Pantothensyre (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	30,2 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	45,5 mg	3 %
Jern L	2,8 mg	16 %
Magnesium L	66,7 mg	16 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	375 mg	8 %
Zink L	1,4 mg	12 %
Kobber L	0,25 mg	28 %
Mangan L	1,5 mg	63 %
Selen L	8,5 µg	15 %
Jod L	8,5 µg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 36 %
Fedt 49 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre4,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter2,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt1,3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium168 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand34,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	33,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2.040 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	34,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bofrost
Stregkode: 69161278
Kategori: Bønner og bælgfrugter
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Petit épeautre 55% (contient gluten), carotte orange 14%, carotte jaune 10%, fève de soja 9%, huile d'olive 5%, eau, basilic 1%, jus de citron 1%, menthe 0,8%, modifié de pomme de terre, sirop de glucose, xan*nane, alginate de sodium).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Kartoffel Glucosesirup

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Südsee-Tofu: Veganer Hummer-Ersatz / Homard Vegan Lord of Tofu	155	14 g	3 g	9,5 g
Tofu spinada Raid un	155	18 g	1,6 g	8,1 g
Bean Stuff Wool	155	15,5 g	4 g	8 g
La Vie Tofu La Vie	155	15 g	7,5 g	7 g
Japanese bonnenmix Albert Heijn	155	8,5 g	18 g	4 g
Trader Joe's High Protein Super Firm Tofu Trader Joe's	155	16,7 g	3,6 g	8,3 g
Galette de sarrasin et lentilles Eismann	155	5,4 g	15,3 g	7,2 g
Bio Tofu geselcht Sojahaus	155	18 g	0,1 g	8,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 69161278. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.