Hvor mange kalorier er der i Taboulé aux 5 légumes?

100 g Taboulé aux 5 légumes har 103 kcal.

Hvor meget protein er der i Taboulé aux 5 légumes?

Taboulé aux 5 légumes indeholder 3,5 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det under medianen (median 3,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Taboulé aux 5 légumes?

Taboulé aux 5 légumes har 19 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,6 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Taboulé aux 5 légumes?

Taboulé aux 5 légumes indeholder 1,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Taboulé aux 5 légumes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (340.278 % DV) og c-vitamin (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Taboulé aux 5 légumes?

100 g indeholder 348 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Taboulé aux 5 légumes

Emballeret produkt Grøntsager Garbit

Taboulé aux 5 légumes indeholder 103 kcal pr. 100 g.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 10 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 168 kcal pr. 100 g på tværs af 46 produkter.

100 g giver 340.278 % af referenceindtaget for Vitamin A og 11 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

103kcal pr. 100 g

3,5 gprotein

19 gkulhydrat

1,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	103 kcal
Fedt i alt L	1,1 g	1 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	348 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	19 g	7 %
Kostfibre L	1,6 g	6 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0,15 g	0,3 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	3.062.500 µg	340.278 %
C-vitamin L	10,2 mg	11 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	0,94 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,018 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,031 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,094 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,061 mg	4 %
Folat (B9) L	21,3 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,3 mg	1 %
Jern L	0,35 mg	2 %
Magnesium L	9,2 mg	2 %
Phosphor L	17,7 mg	1 %
Kalium L	130 mg	3 %
Zink L	0,12 mg	1 %
Kobber L	0,032 mg	4 %
Mangan L	0,082 mg	4 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Jod L	13,8 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 76 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,5 gunder medianen for grøntsager (median 3,6 g)
Kostfibre1,6 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,2 g)
Sukkerarter1,8 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 3,1 g)
Fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 6,9 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,7 g)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand92,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,14 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	810 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	92,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Garbit
Stregkode: 0264455947147
Mængde: 525g
Kategori: Tabbouleh med friske grøntsager
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Eau, oignons 9,8 %, courgettes 9,8%, carottes 8,5%, concombres 7,3 %, poivrons rouges 4,8 %, double concentré de tomate 3 %, huile d'olive vierge extra 1,9 %, feuilles de menthe émincées, jus de citron concentré, sel, persil, sucre, arômes naturels, épice. Total légumes mis en œuvre : 40,7% (Pourcentages exprimés sur la garniture). contient céréales à gluten (blé), traces de lait et céleri.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Tomat Olivenolie Salt Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Taboulé aux 5 légumes Garbit	103	3,5 g	19 g	1,1 g
Taboulé aux 5 légumes Zapetti	103	3,5 g	19 g	1,1 g
Taboulé aux 5 legumes Zapetti	103	3,5 g	19 g	1,1 g
Taboulé aux 5 légumes Belle France	103	3,5 g	19 g	1,1 g
Taboulé aux 5 légumes Garbit	103	3,5 g	19 g	1,1 g
Taboulé aux 5 légumes Zapetti	103	3,5 g	19 g	1,1 g
Zapetti taboulé aux 5légumes etuis Zapetti	103	3,5 g	19 g	1,1 g
Taboulé de petit épeautre aux agrumes et à la fleur d'oranger Karine & Jeff	104	3,3 g	18 g	1,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0264455947147. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. juni 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.