Taboulé aux 5 légumes
Verpacktes Produkt Gemüse Garbit
Taboulé aux 5 légumes enthält 103 kcal pro 100 g.
Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 168 kcal pro 100 g über 46 Produkte liegt.
100 g liefern 340.278 % des Tageswerts für Vitamin A und 11 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 103 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,1 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,2 g | 1 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 348 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 19 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 1,6 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 1,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,15 g | 0,3 % |
| Protein L | 3,5 g | 7 % |
| Vitamin A L | 3.062.500 µg | 340.278 % |
| Vitamin C L | 10,2 mg | 11 % |
| Vitamin D L | 0,003 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,94 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,018 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,031 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,19 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,094 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,061 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 21,3 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 19,3 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,35 mg | 2 % |
| Magnesium L | 9,2 mg | 2 % |
| Phosphor L | 17,7 mg | 1 % |
| Kalium L | 130 mg | 3 % |
| Zink L | 0,12 mg | 1 % |
| Kupfer L | 0,032 mg | 4 % |
| Mangan L | 0,082 mg | 4 % |
| Selen L | 2,5 µg | 5 % |
| Iodin L | 13,8 µg | 9 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 76 %
- Fett 10 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 3,6 g)
- Ballaststoffe1,6 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,2 g)
- Zucker1,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3,1 g)
- Fett1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 6,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,7 g)
- Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser92,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,14 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 810 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 92,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Garbit
- Barcode
- 0264455947147
- Menge
- 525g
- Kategorie
- Tabbouleh mit frischem Gemüse
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau, oignons 9,8 %, courgettes 9,8%, carottes 8,5%, concombres 7,3 %, poivrons rouges 4,8 %, double concentré de tomate 3 %, huile d'olive vierge extra 1,9 %, feuilles de menthe émincées, jus de citron concentré, sel, persil, sucre, arômes naturels, épice. Total légumes mis en œuvre : 40,7% (Pourcentages exprimés sur la garniture). contient céréales à gluten (blé), traces de lait et céleri.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0264455947147. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.