Stegt, krydret, ground beef and porce, Mexicansk stil: næringsindhold
Generisk fødevare Tilberedt Måltider og disketter
Stegt, krydret, ground beef and porce, Mexicansk stil indeholder 139 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (222 g) giver ca. 309 kcal.
Omkring 49 % af kalorierne kommer fra protein, og 46 % fra fedt og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for kødblandinger på FoodFactly (137 kcal pr. 100 g).
100 g giver 41 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 38 % af referenceindtaget for selen og 25 % af referenceindtaget for zink.
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 139 kcal | |
| Fedt i alt C | 7 g | 9 % |
| Mættet fedt C | 2,6 g | 13 % |
| Kolesterol C | 53 mg | 18 % |
| Natrium C | 338 mg | 15 % |
| Kulhydrat i alt C | 1,5 g | 0,5 % |
| Kostfibre C | 0,2 g | 0,7 % |
| Sukkerarter i alt C | 0,46 g | |
| Protein C | 16,7 g | 33 % |
| Vitamin A C | 5 µg | 0,6 % |
| C-vitamin C | 4,5 mg | 5 % |
| Vitamin D C | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamin E C | 0,17 mg | 1 % |
| Vitamin K C | 1,5 µg | 1 % |
| Thiamin (B1) C | 0,18 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin (B3) C | 3,8 mg | 24 % |
| Vitamin B6 C | 0,31 mg | 18 % |
| Folat (B9) C | 6 µg | 2 % |
| Vitamin B12 C | 0,98 µg | 41 % |
| Cholin C | 45,7 mg | 8 % |
| Calcium C | 18 mg | 1 % |
| Jern C | 1,2 mg | 7 % |
| Magnesium C | 19 mg | 5 % |
| Phosphor C | 154 mg | 12 % |
| Kalium C | 279 mg | 6 % |
| Zink C | 2,8 mg | 25 % |
| Kobber C | 0,071 mg | 8 % |
| Selen C | 20,7 µg | 38 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 49 %
- Kulhydrat 4 %
- Fedt 46 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein16,7 gi den øverste fjerdedel af kødblandinger (median 8,2 g)
- Kostfibre0,2 gi den nederste fjerdedel af kødblandinger (median 0,9 g)
- Sukkerarter0,46 gi den nederste fjerdedel af kødblandinger (median 1,3 g)
- Fedt7 gover medianen for kødblandinger (median 6,8 g)
- Mættet fedt2,6 gover medianen for kødblandinger (median 2 g)
- Natrium338 mgover medianen for kødblandinger (median 319 mg)
- Protein pr. 100 kcal12 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand73,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 3,1 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 0,38 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 0,32 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0,002 g |
| SFA 12:0 C | 0,005 g |
| SFA 14:0 C | 0,16 g |
| SFA 16:0 C | 1,5 g |
| SFA 18:0 C | 0,8 g |
| MUFA 18:1 C | 2,7 g |
| PUFA 18:3 C | 0,026 g |
| PUFA 20:4 C | 0,035 g |
| MUFA 16:1 C | 0,23 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,029 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0,001 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 41 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 185 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 22 µg |
| Retinol C | 1 µg |
| Caroten, alfa C | 8 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 73,5 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 1 µg |
| Folat, mad C | 6 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Andre former for Stegt
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Stegt, krydret, formalet oksekød med kartofler, Mexicansk stil Tilberedt | 137 | 10,4 g | 5,6 g | 7,9 g |
| Stegt, krydret, formalet oksekød og svinekød med kartofler, Mexicansk stil Tilberedt | 143 | 12,8 g | 4,2 g | 8 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Stegt kylling med tomatbaseret sauce, Mexicansk stil Tilberedt | 120 | 12 g | 2,5 g | 7,1 g |
| Humle med brødfyld, bagt Tilberedt | 177 | 15 g | 9,8 g | 8,3 g |
| Stjålne kråse, puertoricansk stil Tilberedt | 179 | 20,3 g | 4,4 g | 8,7 g |
| Stegt, krydret oksekød, Mexicansk stil Tilberedt | 169 | 14,3 g | 1,3 g | 11,4 g |
| Stewed salmon, puertoricansk stil Tilberedt | 146 | 12 g | 8,5 g | 7 g |
| Stegt fisk med sauce, puertoricansk stil Tilberedt | 155 | 11,8 g | 3,4 g | 10,3 g |
| Stegt svinekød, puertoricansk stil Tilberedt | 200 | 17,9 g | 2,8 g | 12,7 g |
| KFC, Stegt kylling, EXTRA CRISPY, Tyg, kun kød, hud og blotting fjernet Tilberedt | 179 | 22,4 g | 0 g | 10 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2706472. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.