Hvor mange kalorier er der i Steamed Broccoli Florets?

100 g Steamed Broccoli Florets har 29 kcal. Serving, 85 g (85 g): ca. 25 kcal.

Hvor meget protein er der i Steamed Broccoli Florets?

Steamed Broccoli Florets indeholder 3,5 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 85 g (85 g). Ca. 37 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 2,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Steamed Broccoli Florets?

Steamed Broccoli Florets har 5,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,5 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Steamed Broccoli Florets?

Steamed Broccoli Florets indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Steamed Broccoli Florets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (59 % DV), Folat (B9) (38 % DV), Pantothensyre (B5) (16 % DV) og Vitamin B6 (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Steamed Broccoli Florets?

100 g indeholder 17,6 mg natrium, 0,8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 6. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Steamed Broccoli Florets

Emballeret produkt Grøntsager Season's Choice

Steamed Broccoli Florets indeholder 29 kcal pr. 100 g. Serving, 85 g (85 g) giver ca. 25 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 37 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 89 kcal pr. 100 g på tværs af 20 produkter.

100 g giver 59 % af referenceindtaget for c-vitamin, 38 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 16 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

29kcal pr. 100 g

3,5 gprotein

5,9 gkulhydrat

0 gfedt

25kcal i serving, 85 g (85 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	29,4 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	17,6 mg	0,8 %
Kulhydrat i alt L	5,9 g	2 %
Kostfibre L	3,5 g	13 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	52,8 mg	59 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,074 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,82 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,78 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	153 µg	38 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	40,9 mg	3 %
Jern L	0,85 mg	5 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	250 mg	5 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Jod L	0,8 µg	0,5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 37 %
Kulhydrat 63 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,5 gover medianen for grøntsager (median 2,5 g)
Kostfibre3,5 gover medianen for grøntsager (median 2,4 g)
Sukkerarter1,2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,4 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,7 g)
Natrium17,6 mgunder medianen for grøntsager (median 147 mg)
Protein pr. 100 kcal12 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand88,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	361 µg

Andre bestanddele (3)

Vand L	88,9 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: Season's Choice
Stregkode: 4061462495304
Mængde: 12 oz
Portion på emballagen: 85 g
Kategori: Frosne grøntsagsrosti
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Broccoli florets

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pepper Stir Fry TJ Farms	29	1,2 g	7,1 g	0 g
Sliced Shiitake Mushrooms Trader Joe's	29	2,4 g	4,7 g	0 g
Kale Essential Everyday	29	2,4 g	4,7 g	0 g
Southeastern Vegetables California Blend	29	1,2 g	5,9 g	0 g
steaminbag butternut squash Good & Gather	17	1,2 g	8,2 g	0 g
Air Fry Asparagus PictSweet	42	2,4 g	6 g	1,2 g
Fire roasted vegetable melange Puravida	53	1,2 g	5,9 g	2,9 g
Acai Berry Bite-Sized Pieces PITAYA FOODS	60	1,4 g	4,3 g	4,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4061462495304. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. juni 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.