Hvor mange kalorier er der i SPEISEQUARK Magerstufe?

100 g SPEISEQUARK Magerstufe har 66 kcal.

Indeholder SPEISEQUARK Magerstufe meget protein?

SPEISEQUARK Magerstufe indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 73 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i SPEISEQUARK Magerstufe?

SPEISEQUARK Magerstufe har 4,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 4,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i SPEISEQUARK Magerstufe?

SPEISEQUARK Magerstufe indeholder 0,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder SPEISEQUARK Magerstufe?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (25 % DV), jod (20 % DV), Riboflavin (B2) (17 % DV) og calcium (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i SPEISEQUARK Magerstufe?

100 g indeholder 39 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 6. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

SPEISEQUARK Magerstufe

Emballeret produkt Mælk og æg Milbona

SPEISEQUARK Magerstufe indeholder 66 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra protein, og 25 % fra kulhydrat og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (68 kcal pr. 100 g).

100 g giver 25 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 20 % af referenceindtaget for jod og 17 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

66kcal pr. 100 g

12 gprotein

4,1 gkulhydrat

0,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	66 kcal
Fedt i alt L	0,2 g	0,3 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	3 mg	1 %
Natrium L	39 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	4,1 g	1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	4,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	2,1 µg	0,2 %
C-vitamin L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0,091 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,011 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,052 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,053 mg	3 %
Folat (B9) L	5,9 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,59 µg	25 %
Calcium L	149 mg	11 %
Jern L	0,036 mg	0,2 %
Magnesium L	14 mg	3 %
Phosphor L	120 mg	10 %
Kalium L	190 mg	4 %
Zink L	0,51 mg	5 %
Kobber L	0,015 mg	2 %
Mangan L	0,007 mg	0,3 %
Selen L	2 µg	4 %
Jod L	29,3 µg	20 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 73 %
Kulhydrat 25 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Sukkerarter4,1 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 4 g)
Fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 0,3 g)
Natrium39 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal18,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,5 µg

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Milbona
Stregkode: 4335619327481
Mængde: 500g
Portion på emballagen: 500
Kategori: Lean quark
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Milch

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Quark Pilos	66	12 g	4,1 g	0,2 g
Mager Quark Frankenland	66	12 g	4,1 g	0,2 g
Unser Speisequark Magerstufe SACHSEN Milch	66	12 g	4,1 g	0,2 g
Speisequark Magerstufe REWE Bio	66	12 g	4,1 g	0,2 g
Speisequark Magerstufe REWE Bio	66	12 g	4,1 g	0,2 g
Speisequark Magerstufe K-Classic	67	12 g	4,3 g	0,2 g
Speisequark ja!	67	12 g	4,1 g	0,5 g
Speisequark Magerstufe ja!	67	12 g	4,1 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4335619327481. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.