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Kalorien in Snacks, Granalienbarren, weich, nicht überzogen, Schokoladenchips, Graham und Marshmallow

Allgemeines Lebensmittel Snacks

Snacks, Granalienbarren, weich, nicht überzogen, Schokoladenchips, Graham und Marshmallow enthält 427 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 bar, 1 oz (28 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (434 kcal pro 100 g).

100 g liefern 56 % des Tageswerts für Mangan, 31 % des Tageswerts für Kupfer und 28 % des Tageswerts für Selen.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

427kcal pro 100 g
6,1 gProtein
70,8 gKohlenhydrate
15,5 gFett
120kcal in 1 bar, 1 oz (28 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 427 kcal
Fett gesamt ? 15,5 g 20 %
Gesättigte Fettsäuren ? 9,2 g 46 %
Cholesterin C 0 mg 0 %
Natrium ? 316 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt C 70,8 g 26 %
Ballaststoffe ? 4 g 14 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein ? 6,1 g 12 %
Vitamin A C 2 µg0,2 %
Vitamin C ? 0 mg0 %
Thiamin (B1) ? 0,14 mg12 %
Riboflavin (B2) ? 0,15 mg12 %
Niacin (B3) ? 1 mg6 %
Pantothensäure (B5) ? 0,38 mg8 %
Vitamin B6 ? 0,05 mg3 %
Folat (B9) C 21 µg5 %
Vitamin B12 ? 0 µg0 %
Calcium ? 89 mg7 %
Eisen ? 2,6 mg14 %
Magnesium ? 71 mg17 %
Phosphor ? 202 mg16 %
Kalium ? 275 mg6 %
Zink ? 1,3 mg12 %
Kupfer ? 0,28 mg31 %
Mangan ? 1,3 mg56 %
Selen I 15,4 µg28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 5 %Kohlenhydrate: 63 %Fett: 31 %427kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kohlenhydrate 63 %
  • Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan56 %Kupfer31 %Selen28 %Magnesium17 %Phosphor16 %Eisen14 %Zink12 %Thiamin (B1)12 %Riboflavin (B2)12 %Pantothensäure (B5)8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6,1 gim untersten Viertel von Snacks (Median 8 g)
  • Ballaststoffe4 gunter dem Median für Snacks (Median 4,3 g)
  • Fett15,5 güber dem Median für Snacks (Median 15,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren9,2 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,9 g)
  • Natrium316 mgunter dem Median für Snacks (Median 319 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett ?2,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett ?2,6 g
Aminosäuren (18)
Tryptophan ?0,086 g
Threonin ?0,21 g
Isoleucin ?0,25 g
Leucin ?0,46 g
Lysin ?0,25 g
Methionin ?0,12 g
Cystin ?0,14 g
Phenylalanin ?0,32 g
Tyrosin ?0,21 g
Valin ?0,34 g
Arginin ?0,45 g
Histidin ?0,15 g
Alanin ?0,31 g
Asparaginsäure ?0,52 g
Glutaminsäure ?1,3 g
Glycin ?0,3 g
Prolin ?0,34 g
Serin ?0,27 g
Einzelne Fettsäuren (11)
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?2,4 g
SFA 6:0 ?0,06 g
SFA 8:0 ?0,62 g
SFA 10:0 ?0,49 g
SFA 12:0 ?3,6 g
SFA 14:0 ?1,4 g
SFA 16:0 ?2 g
SFA 18:0 ?1 g
MUFA 18:1 ?2,9 g
PUFA 18:3 ?0,13 g
MUFA 16:1 ?0,05 g
Carotinoide (1)
Retinol Z0 µg
Weitere Bestandteile (6)
Wasser ?6 g
Asche ?1,6 g
Energie ?1.787 kJ
Vitamin A, IE ?47 IU
Folsäure Z0 µg
Folat, Lebensmittel ?21 µg

Andere Formen von Snacks

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Snacks, Beef Jerky, gehackt und geformt Getrocknet 410 33,2 g 11 g 25,6 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Chips, natur 539 6,2 g 57,3 g 33,4 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Chips, Barbecue-Aroma 523 7 g 56,2 g 32,7 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Zapfen, natur 510 5,8 g 62,9 g 26,9 g
Snacks, Obstleder, Stücke 359 1 g 82,8 g 2,7 g
Snacks, Obstleder, Rollen 371 0,1 g 85,8 g 3 g
Snacks, Granalienbarren, hart, natur 471 10,1 g 64,4 g 19,8 g
Snacks, Granalienbarren, hart, Mandel 495 7,7 g 62 g 25,5 g
Snacks, Granalienbarren, weich, nicht überzogen, Rosinen 448 7,6 g 66,4 g 17,8 g
Snacks, Granalienbarren, weich, paniert, Milchschokoladebeschichtung, Schokoladenchips 466 5,8 g 63,8 g 24,9 g
Snacks, Granalienbarren, weich, paniert, Milchschokoladebeschichtung, Erdnussbutter 508 10,2 g 53,4 g 31,1 g
Snacks, Granalienbarren, weich, nicht überzogen, Erdnussbutter und Schokoladenchips 432 9,8 g 62,2 g 20 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Maisnüsse 446 8,5 g 71,9 g 15,6 g
Kartoffelchips, geknallt, aromatisiert 467 5 g 71 g 18,1 g
Kartoffelchips, geknallt, natur 469 5 g 71,4 g 18,2 g
Kartoffelchips, geknallt, ohne nähere Angabe 469 5 g 71,4 g 18,2 g
Tortillachips, kühles Ranch-Aroma (Doritos) 470 7,1 g 67,4 g 20,6 g
Popcornchips, natur 438 10,2 g 74,2 g 11,2 g
Popcornchips, andere Geschmacksrichtungen 438 10,2 g 74,2 g 11,2 g
Tortillachips, natur 472 7,1 g 67,8 g 20,7 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 169675. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Snacks?

100 g Snacks haben 427 kcal. 1 bar, 1 oz (28 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Snacks?

Snacks enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,7 g in 1 bar, 1 oz (28 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Snacks?

Snacks hat 70,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe.

Wie viel Fett hat Snacks?

Snacks enthält 15,5 g Fett pro 100 g, davon 9,2 g gesättigt (46 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Snacks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (56 % DV), Kupfer (31 % DV), Selen (28 % DV), Magnesium (17 % DV) und Phosphor (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Snacks?

100 g enthalten 316 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Snacks nicht angegeben und getrocknet dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Snacks, Granalienbarren, weich, nicht überzogen, Schokoladenchips, Graham und Marshmallow 427 kcal, Snacks, Beef Jerky, gehackt und geformt dagegen 410 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.