Hvor mange kalorier er der i Smoked tofu?

100 g Smoked tofu har 137 kcal.

Indeholder Smoked tofu meget protein?

Smoked tofu indeholder 16 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 47 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 15 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Smoked tofu?

Smoked tofu har 2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,9 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Smoked tofu?

Smoked tofu indeholder 7 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Smoked tofu?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (686.154 % DV), mangan (40 % DV), kobber (26 % DV), magnesium (23 % DV) og selen (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Smoked tofu?

100 g indeholder 220 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Smoked tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Migros Bio

Smoked tofu indeholder 137 kcal pr. 100 g.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra protein, og 47 % fra fedt og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (146 kcal pr. 100 g).

100 g giver 686.154 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2), 40 % af referenceindtaget for mangan og 26 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

137kcal pr. 100 g

16 gprotein

2 gkulhydrat

7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	137 kcal
Fedt i alt L	7 g	9 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	2 g	0,7 %
Kostfibre L	0,9 g	3 %
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,69 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	8.920 mg	686.154 %
Niacin (B3) L	0,2 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,036 mg	2 %
Folat (B9) L	24,6 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	97,2 mg	7 %
Jern L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	98,3 mg	23 %
Phosphor L	206 mg	16 %
Kalium L	150 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	11 %
Kobber L	0,23 mg	26 %
Mangan L	0,91 mg	40 %
Selen L	9,8 µg	18 %
Jod L	9,7 µg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 47 %
Kulhydrat 6 %
Fedt 47 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 15 g)
Kostfibre0,9 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Sukkerarter0,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt7 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8,3 g)
Mættet fedt1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,3 g)
Natrium220 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 354 mg)
Protein pr. 100 kcal11,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand72,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,19 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	72,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Migros Bio
Stregkode: 7613269475651
Mængde: 200g
Kategori: Røget tofu
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

tofu 96% (soy *, nigari, water), soy sauce * (water, soy, salt marine, wheat flour), vegetable broth *, garlic powder *, white pepper *. * Of foreign organic production

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvidløg Salt Hvedemel

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tofu artisanal fumé L'Atelier Tofu	137	15,2 g	2 g	7,6 g
Tofu artisanal fumé au Cèdre du Luberon L'Atelier Tofu	137	15,2 g	2 g	7,6 g
Tofu wędzone Auchan	137	14 g	1,8 g	8 g
Tofu fumé Swissoja	136	13 g	2 g	8,5 g
Tofu Gutbio	136	15 g	1,1 g	7,9 g
Tofu ahumado Natursoy	138	14,5 g	0,1 g	8,7 g
Tofu geräuchert Vemondo	138	14 g	1,9 g	8 g
Tofu smoked LIDL	138	14 g	2 g	8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7613269475651. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.