Tofu smoked
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter LIDL
Tofu smoked indeholder 138 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) giver ca. 138 kcal.
Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (144 kcal pr. 100 g).
100 g giver 56 % af referenceindtaget for kobber, 56 % af referenceindtaget for mangan og 49 % af referenceindtaget for jern.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 138 kcal | |
| Fedt i alt L | 8 g | 10 % |
| Mættet fedt L | 1,1 g | 6 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0,39 mg | 0 % |
| Kulhydrat i alt L | 2 g | 0,7 % |
| Kostfibre L | 1 g | 4 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 14 g | 28 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 3,4 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,48 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,49 mg | 41 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,49 mg | 38 % |
| Niacin (B3) L | 0,92 mg | 6 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,77 mg | 15 % |
| Vitamin B6 L | 0,23 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 220 mg | 17 % |
| Jern L | 8,9 mg | 49 % |
| Magnesium L | 143 mg | 34 % |
| Phosphor L | 331 mg | 26 % |
| Kalium L | 983 mg | 21 % |
| Zink L | 1,7 mg | 15 % |
| Kobber L | 0,5 mg | 56 % |
| Mangan L | 1,3 mg | 56 % |
| Selen L | 0,22 µg | 0,4 % |
| Jod L | 0 µg | 0 % |
| Chlorid L | 0 mg | 0 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 41 %
- Kulhydrat 6 %
- Fedt 53 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein14 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 15 g)
- Kostfibre1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
- Fedt8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 8,3 g)
- Mættet fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,3 g)
- Natrium0,39 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 352 mg)
- Protein pr. 100 kcal10,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand47,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 2,5 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 6,1 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,73 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 5,1 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 47,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- LIDL
- Stregkode
- 4056489067740
- Mængde
- 180 g
- Portion på emballagen
- 1 serving (100 g)
- Kategori
- Røget tofu
- Emballage
- Plastic,en:other-plastics,Cardboard,Non-corrugated cardboard,Sleeve,wrapper
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
57% fèves de soja, eau, sel de cuisine, affermissant : chlorure de calcium, chlorure de magnésium.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Salt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Tofu ahumado Natursoy | 138 | 14,5 g | 0,1 g | 8,7 g |
| Tofu geräuchert Vemondo | 138 | 14 g | 1,9 g | 8 g |
| Räuchertofu Treiber Tofu | 138 | 16,3 g | 2,4 g | 7,1 g |
| Uzené tofu Linter Lunter | 138 | 14 g | 1,9 g | 8 g |
| Tofu geräuchert XXL Vemondo | 138 | 14 g | 1,9 g | 8 g |
| Tofu ahumado Natursoy | 138 | 14,5 g | 0,1 g | 8,7 g |
| XXL uzené tofu Lunter | 138 | 14 g | 1,9 g | 8 g |
| Smoked Tofu Steak Seasoning Tofu Tofu | 139 | 16,7 g | 1,4 g | 6,9 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Tofu smoked?
100 g Tofu smoked har 138 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): ca. 138 kcal.
Indeholder Tofu smoked meget protein?
Tofu smoked indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14 g i serving, 1 serving, 100 g (100 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 15 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Tofu smoked?
Tofu smoked har 2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Tofu smoked?
Tofu smoked indeholder 8 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tofu smoked?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (56 % DV), mangan (56 % DV), jern (49 % DV), Thiamin (B1) (41 % DV) og Riboflavin (B2) (38 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Tofu smoked?
100 g indeholder 0,39 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 29. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4056489067740. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. september 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.