Hvor mange kalorier er der i smoked mackerel fillets?

100 g smoked mackerel fillets har 375 kcal.

Indeholder smoked mackerel fillets meget protein?

Smoked mackerel fillets indeholder 19,4 g protein pr. 100 g (39 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i smoked mackerel fillets?

Smoked mackerel fillets har 1,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,6 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i smoked mackerel fillets?

Smoked mackerel fillets indeholder 32,3 g fedt pr. 100 g, heraf 7 g mættet (35 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder smoked mackerel fillets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (31 % DV), phosphor (15 % DV), kobber (11 % DV) og jod (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i smoked mackerel fillets?

100 g indeholder 700 mg natrium, 30 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

smoked mackerel fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Morrisons

Smoked mackerel fillets indeholder 375 kcal pr. 100 g.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra protein og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 289 kcal pr. 100 g på tværs af 110 produkter.

100 g giver 31 % af referenceindtaget for Vitamin B6, 15 % af referenceindtaget for phosphor og 11 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

375kcal pr. 100 g

19,4 gprotein

1,3 gkulhydrat

32,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	375 kcal
Fedt i alt L	32,3 g	41 %
Mættet fedt L	7 g	35 %
Kolesterol L	49,3 mg	16 %
Natrium L	700 mg	30 %
Kulhydrat i alt L	1,3 g	0,5 %
Kostfibre L	0,6 g	2 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	19,4 g	39 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,53 mg	31 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5 mg	0,4 %
Jern L	0,48 mg	3 %
Magnesium L	28,2 mg	7 %
Phosphor L	188 mg	15 %
Kalium L	337 mg	7 %
Zink L	0,6 mg	5 %
Kobber L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	0,004 µg	0 %
Jod L	16,3 µg	11 %
Chlorid L	81,3 mg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 78 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19,4 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 20 g)
Kostfibre0,6 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt32,3 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 22,5 g)
Mættet fedt7 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 5,3 g)
Natrium700 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 800 mg)
Protein pr. 100 kcal5,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand65,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	65,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Morrisons
Stregkode: 2335300302850
Mængde: 238g
Kategori: Rygede makrelarter
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Mackerel (_fish_) (98%), Salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
smoked mackerel fillets Morrisons	375	19,4 g	1,3 g	32,3 g
Filets de maquereaux fumes au poivre Nordland	350	18 g	0 g	31 g
Filets de maquereaux fumés Norland	350	18 g	0 g	31 g
Gerookte makreel filet Albert Heijn	350	20 g	0 g	30 g
Gerookte Makreel Flakes Albert Heijn	350	20 g	0 g	30 g
Gerookte makreelfilet Albert Heijn	350	20 g	0 g	30 g
Makrelenfilet Ostsee Fisch	349	22 g	0,1 g	29 g
Makrelenfilet mit schwarzem Pfeffer Ostsee Fisch	349	22,2 g	0,1 g	28,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 2335300302850. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.