Hvor mange kalorier er der i Sesam?

100 g Sesam har 410 kcal. Serving, 15 g (15 g): ca. 62 kcal.

Indeholder Sesam meget protein?

Sesam indeholder 12,4 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,9 g i serving, 15 g (15 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks ligger det over medianen (median 11,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sesam?

Sesam har 69,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,9 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sesam?

Sesam indeholder 8,1 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sesam?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (107 % DV), Thiamin (B1) (100 % DV), mangan (62 % DV), kobber (39 % DV) og phosphor (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sesam?

100 g indeholder 264 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 10. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sesam

Emballeret produkt Snacks JUMBO

Sesam indeholder 410 kcal pr. 100 g. Serving, 15 g (15 g) giver ca. 62 kcal.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for snacks på FoodFactly (387 kcal pr. 100 g).

100 g giver 107 % af referenceindtaget for jod, 100 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 62 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

410kcal pr. 100 g

12,4 gprotein

69,4 gkulhydrat

8,1 gfedt

62kcal i serving, 15 g (15 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	410 kcal
Fedt i alt L	8,1 g	10 %
Mættet fedt L	2 g	10 %
Kolesterol L	0,03 mg	0 %
Natrium L	264 mg	11 %
Kulhydrat i alt L	69,4 g	25 %
Kostfibre L	4,9 g	18 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12,4 g	25 %
Vitamin A L	0,89 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,083 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,9 mg	12 %
Thiamin (B1) L	1,2 mg	100 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	9 %
Niacin (B3) L	2 mg	13 %
Pantothensyre (B5) L	0,7 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	82,4 µg	21 %
Vitamin B12 L	0,029 µg	1 %
Calcium L	119 mg	9 %
Jern L	3 mg	17 %
Magnesium L	84,2 mg	20 %
Phosphor L	273 mg	22 %
Kalium L	344 mg	7 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kobber L	0,35 mg	39 %
Mangan L	1,4 mg	62 %
Selen L	9,6 µg	18 %
Jod L	160 µg	107 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 69 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,4 gover medianen for snacks (median 11,8 g)
Kostfibre4,9 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 12 g)
Sukkerarter1,2 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 2,2 g)
Fedt8,1 gover medianen for snacks (median 7,2 g)
Mættet fedt2 gover medianen for snacks (median 1,1 g)
Natrium264 mgi den nederste fjerdedel af snacks (median 480 mg)
Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand17,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	33,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	17,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: JUMBO
Stregkode: 0758050924134
Mængde: 375 g
Portion på emballagen: 15 g
Kategori: Crispbreads
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

TARWEbloem, SESAMzaad 9,5%, water, palmvet, gist, zout.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Gær Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Knäcke Snack Pizza EnerBio	410	15 g	55 g	12 g
Tostaditas Horneaditos	410	13,3 g	73,3 g	7,7 g
Knäckebrot-Vollkorn-Snack Rosmarin und Meersalz Spar	410	13 g	57 g	12 g
knäckebröd sesam Picnic	410	13 g	67 g	9,3 g
Vollkorn knäckebrot Dennree	410	16 g	48 g	15 g
Pan tostado bajo en sal y azucares Hacendado	410	12,8 g	73,8 g	6,1 g
Tomate & Mozzarella Dr. Karg's	409	17 g	50 g	13 g
Knäckebrot Tomate&Mozzarella Spar Premium	409	17 g	50 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0758050924134. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 10. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.