Hvor mange kalorier er der i Semillas lino dorado?

100 g Semillas lino dorado har 530 kcal.

Indeholder Semillas lino dorado meget protein?

Semillas lino dorado indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Semillas lino dorado?

Semillas lino dorado har 1,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 27 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Semillas lino dorado?

Semillas lino dorado indeholder 43 g fedt pr. 100 g, heraf 3,6 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Semillas lino dorado?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (136 % DV), mangan (108 % DV), Thiamin (B1) (102 % DV), magnesium (89 % DV) og jern (57 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Semillas lino dorado?

100 g indeholder 64 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Semillas lino dorado

Emballeret produkt Nødder og frø Carrefour BIO

Semillas lino dorado indeholder 530 kcal pr. 100 g.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra protein og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.

100 g giver 136 % af referenceindtaget for kobber, 108 % af referenceindtaget for mangan og 102 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

530kcal pr. 100 g

21 gprotein

1,6 gkulhydrat

43 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	530 kcal
Fedt i alt L	43 g	55 %
Mættet fedt L	3,6 g	18 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	64 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	1,6 g	0,6 %
Kostfibre L	27 g	96 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,6 mg	0,7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,31 mg	2 %
Thiamin (B1) L	1,2 mg	102 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	19 %
Pantothensyre (B5) L	0,99 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,63 mg	37 %
Folat (B9) L	93,7 µg	23 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	228 mg	18 %
Jern L	10,2 mg	57 %
Magnesium L	372 mg	89 %
Phosphor L	595 mg	48 %
Kalium L	641 mg	14 %
Zink L	6,1 mg	55 %
Kobber L	1,2 mg	136 %
Mangan L	2,5 mg	108 %
Selen L	28 µg	51 %
Jod L	0,5 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 81 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21 gover medianen for nødder og frø (median 17,9 g)
Kostfibre27 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10 g)
Sukkerarter1,2 gunder medianen for nødder og frø (median 1,5 g)
Fedt43 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 30,6 g)
Mættet fedt3,6 gover medianen for nødder og frø (median 1,9 g)
Natrium64 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,5 mg)
Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	5,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Carrefour BIO
Stregkode: 8431876266320
Mængde: 250 g
Kategori: Frø
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Semillas de lino dorado.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Raw Shelled Hemp Seed Nature's Earthly Choice	531	34,4 g	6,3 g	43,8 g
Mix de graines antioxydants Happy Bio	531	21 g	19 g	38,5 g
mix ensaladas les garrigues	529	16 g	23 g	41 g
Benefit Eagle	528	19 g	33 g	34 g
Mélange du boulanger Hé ! Bio	528	20,7 g	7,6 g	41,8 g
Golden Flax Seed Sun Ridge Farms	533	16,7 g	30 g	43,3 g
Tops, organic flax seeds Tops	533	16,7 g	26,7 g	43,3 g
Bio-Blaumohn Spar	533	24 g	4,2 g	42 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8431876266320. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.