Hvor mange kalorier er der i Sardines?

100 g Sardines har 295 kcal. Serving, 125 g (125 g): ca. 369 kcal.

Indeholder Sardines meget protein?

Sardines indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g), eller 22,5 g i serving, 125 g (125 g). Ca. 24 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardines?

Sardines har 2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,23 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardines?

Sardines indeholder 24 g fedt pr. 100 g, heraf 4,8 g mættet (24 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardines?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (260 % DV), selen (73 % DV), Vitamin D (51 % DV), Niacin (B3) (35 % DV) og kobber (35 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardines?

100 g indeholder 320 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardines

Emballeret produkt Fisk og skaldyr S-Budget

Sardines indeholder 295 kcal pr. 100 g. Serving, 125 g (125 g) giver ca. 369 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 24 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 202 kcal pr. 100 g på tværs af 248 produkter.

100 g giver 260 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 73 % af referenceindtaget for selen og 51 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

295kcal pr. 100 g

18 gprotein

2 gkulhydrat

24 gfedt

369kcal i serving, 125 g (125 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	295 kcal
Fedt i alt L	24 g	31 %
Mættet fedt L	4,8 g	24 %
Kolesterol L	57,2 mg	19 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	2 g	0,7 %
Kostfibre L	0,23 g	0,8 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	20,3 µg	2 %
C-vitamin L	8,4 mg	9 %
Vitamin D L	10,2 µg	51 %
Vitamin E L	3,8 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	5,6 mg	35 %
Pantothensyre (B5) L	0,62 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	3,9 µg	1 %
Vitamin B12 L	6,2 µg	260 %
Calcium L	44,1 mg	3 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	28,9 mg	7 %
Phosphor L	212 mg	17 %
Kalium L	478 mg	10 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,31 mg	35 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	40,3 µg	73 %
Jod L	22,4 µg	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 24 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 20 g)
Kostfibre0,23 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Sukkerarter1,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt24 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 12,4 g)
Mættet fedt4,8 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 3 g)
Natrium320 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal6,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand56,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,22 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	73,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	56,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: S-Budget
Stregkode: 9100000071527
Mængde: 125g
Portion på emballagen: 125 g
Kategori: Sardin, kantet
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Sardinen 72%, Olivenöl 15%, Tomatensauce 8% (Tomatenkonzentrat, Salz unjodiert, Zucker, Weingeistessig), Chili* 2%, eingelegte Gewürzgurken 2% (Gewürzgurken, Wasser, Weingeistessig, Meersalz unjodiert). *Piri-Piri. Fett gedruckte Zutaten enthalten allergene Inhaltsstoffe. Fanggebiet: FAO 27 - Nordostatlantik (Westlicher Ärmelkanal, Keltische See, Golf von Biskaya). Sardinen gefangen im Nordostatlantik, Umschließungsnetze und Hebenetze. Mindestens haltbar bis: siehe Aufdruck Rückseite. Vor dem Öffnen trocken und vor Wärme geschützt lagern. Nach dem Öffnen gekühlt lagern und innerhalb von 2 Tagen genießen.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Tomat Salt Sukker Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sardine In Oil HomeGarden	295	13 g	0 g	27 g
Sardines Fish tales	295	15,2 g	3 g	24,9 g
Sardines Chaudes au Beurre de Baratte La belle-iloise	295	20,1 g	0,3 g	23,6 g
Sardines Jacques Gonidec	293	19 g	1,9 g	23 g
Sardine Pate In Spiced Olive Oil Pinhais & Ca	292	15,4 g	1,5 g	24,6 g
Sardinas en vinagre Manuel Claros	298	18,6 g	0 g	23,9 g
Sardinas sin piel ni espina en aceite de oliva Ubago	289	19,8 g	0,7 g	23 g
Sardines millésimées au citron Pêcheurs d'Islande	285	15,3 g	0,056 g	24,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 9100000071527. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.