Sardines
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte S-Budget
Sardines enthält 295 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 369 kcal.
Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 202 kcal pro 100 g über 248 Produkte liegt.
100 g liefern 260 % des Tageswerts für Vitamin B12, 73 % des Tageswerts für Selen und 51 % des Tageswerts für Vitamin D.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 295 kcal | |
| Fett gesamt L | 24 g | 31 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,8 g | 24 % |
| Cholesterin L | 57,2 mg | 19 % |
| Natrium L | 320 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 2 g | 0,7 % |
| Ballaststoffe L | 0,23 g | 0,8 % |
| Zucker gesamt L | 1,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 18 g | 36 % |
| Vitamin A L | 20,3 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 8,4 mg | 9 % |
| Vitamin D L | 10,2 µg | 51 % |
| Vitamin E L | 3,8 mg | 25 % |
| Thiamin (B1) L | 0,033 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,18 mg | 14 % |
| Niacin (B3) L | 5,6 mg | 35 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,62 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,36 mg | 21 % |
| Folat (B9) L | 3,9 µg | 1 % |
| Vitamin B12 L | 6,2 µg | 260 % |
| Calcium L | 44,1 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 28,9 mg | 7 % |
| Phosphor L | 212 mg | 17 % |
| Kalium L | 478 mg | 10 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kupfer L | 0,31 mg | 35 % |
| Mangan L | 0,26 mg | 11 % |
| Selen L | 40,3 µg | 73 % |
| Iodin L | 22,4 µg | 15 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 24 %
- Kohlenhydrate 3 %
- Fett 73 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein18 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 20 g)
- Ballaststoffe0,23 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Zucker1,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Fett24 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 12,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3 g)
- Natrium320 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
- Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser56,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,22 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 73,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 56,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- S-Budget
- Barcode
- 9100000071527
- Menge
- 125g
- Portion laut Etikett
- 125 g
- Kategorie
- Sardinen in Dosen
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
Zutaten
Sardinen 72%, Olivenöl 15%, Tomatensauce 8% (Tomatenkonzentrat, Salz unjodiert, Zucker, Weingeistessig), Chili* 2%, eingelegte Gewürzgurken 2% (Gewürzgurken, Wasser, Weingeistessig, Meersalz unjodiert). *Piri-Piri. Fett gedruckte Zutaten enthalten allergene Inhaltsstoffe. Fanggebiet: FAO 27 - Nordostatlantik (Westlicher Ärmelkanal, Keltische See, Golf von Biskaya). Sardinen gefangen im Nordostatlantik, Umschließungsnetze und Hebenetze. Mindestens haltbar bis: siehe Aufdruck Rückseite. Vor dem Öffnen trocken und vor Wärme geschützt lagern. Nach dem Öffnen gekühlt lagern und innerhalb von 2 Tagen genießen.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 9100000071527. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.