Sardines au naturel
Emballeret produkt Fisk og skaldyr U
Sardines au naturel indeholder 153 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) giver ca. 153 kcal.
Omkring 55 % af kalorierne kommer fra protein, og 44 % fra fedt og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 202 kcal pr. 100 g på tværs af 248 produkter.
100 g giver 9.600.000 % af referenceindtaget for selen, 358 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 70 % af referenceindtaget for Vitamin D.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 153 kcal | |
| Fedt i alt L | 7,8 g | 10 % |
| Mættet fedt L | 2,6 g | 13 % |
| Kolesterol L | 78,9 mg | 26 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kulhydrat i alt L | 0,5 g | 0,2 % |
| Kostfibre L | 0,5 g | 2 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 22 g | 44 % |
| Vitamin A L | 28 µg | 3 % |
| C-vitamin L | 2,5 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 14 µg | 70 % |
| Vitamin E L | 0,28 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,038 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,23 mg | 18 % |
| Niacin (B3) L | 7,6 mg | 47 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,81 mg | 16 % |
| Vitamin B6 L | 0,47 mg | 28 % |
| Folat (B9) L | 3,2 µg | 0,8 % |
| Vitamin B12 L | 8,6 µg | 358 % |
| Calcium L | 57,5 mg | 4 % |
| Jern L | 1,7 mg | 9 % |
| Magnesium L | 36 mg | 9 % |
| Phosphor L | 286 mg | 23 % |
| Kalium L | 584 mg | 12 % |
| Zink L | 1,5 mg | 14 % |
| Kobber L | 0,41 mg | 46 % |
| Mangan L | 0,33 mg | 14 % |
| Selen L | 5.280.000 µg | 9.600.000 % |
| Jod L | 26,8 µg | 18 % |
| Chlorid L | 130 mg | 6 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 55 %
- Kulhydrat 1 %
- Fedt 44 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein22 gover medianen for fisk og skaldyr (median 20 g)
- Kostfibre0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
- Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
- Fedt7,8 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 12,4 g)
- Mættet fedt2,6 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 3 g)
- Protein pr. 100 kcal14,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand64 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (3)
| Engangsmættet fedt L | 1,2 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 3,3 g |
| Omega-3-fedtsyrer L | 1,5 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 1,1 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 1,6 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,47 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,1 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 64 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- U
- Stregkode
- 3256229267220
- Mængde
- 95 g
- Portion på emballagen
- 1 serving (100 g)
- Kategori
- Sardin, kantet
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
SARDINES (sardina pilchardus), eau , sel
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Salt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| مجبف Maxim's | 153 | 25,6 g | 0,6 g | 5,3 g |
| Sardine fillets kippered Brunswick | 153 | 18,8 g | 0 g | 8,2 g |
| Agujas en escabeche La Jira | 154 | 25 g | 0 g | 6 g |
| Sardines Sans Huiles Piment Basque Connétable | 152 | 15 g | 1,9 g | 9,4 g |
| Sardines Nature Connétable | 152 | 18 g | 0 g | 8,9 g |
| Wild caught Unsalted sardines in spring water Trader Joe's | 155 | 20,2 g | 0 g | 8,3 g |
| Sardinas al grill en salsa picantona Isabel | 155 | 17 g | 2,4 g | 8,7 g |
| Sardines sans arêtes au naturel Connétable | 156 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 3256229267220. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. november 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.