Sardines au naturel
Producto envasado Pesca y mariscos U
Sardines au naturel contiene 153 kcal por 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) aporta unas 153 kcal.
Alrededor del 55% de sus calorías procede de proteínas, con 44% de grasas y 1% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en pesca y mariscos en FoodFactly, donde la mediana es de 202 kcal por 100 g entre 248 productos.
100 g aportan el 9.600.000% del valor diario de selenio, el 358% del valor diario de Vitamina B12 y el 70% del valor diario de Vitamina D.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 153 kcal | |
| Grasas totales L | 7,8 g | 10% |
| Grasas saturadas L | 2,6 g | 13% |
| Colesterol L | 78,9 mg | 26% |
| Sodio L | 400 mg | 17% |
| Carbohidratos totales L | 0,5 g | 0,2% |
| Fibra alimentaria L | 0,5 g | 2% |
| Azúcares totales L | 0,5 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 22 g | 44% |
| Vitamina A L | 28 µg | 3% |
| Vitamina C L | 2,5 mg | 3% |
| Vitamina D L | 14 µg | 70% |
| Vitamina E L | 0,28 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 0,038 mg | 3% |
| Riboflavin (B2) L | 0,23 mg | 18% |
| Niacin (B3) L | 7,6 mg | 47% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,81 mg | 16% |
| Vitamina B6 L | 0,47 mg | 28% |
| Folate (B9) L | 3,2 µg | 0,8% |
| Vitamina B12 L | 8,6 µg | 358% |
| Calcio L | 57,5 mg | 4% |
| Iron L | 1,7 mg | 9% |
| Magnesio L | 36 mg | 9% |
| Fósforo L | 286 mg | 23% |
| Potasio L | 584 mg | 12% |
| Zinc L | 1,5 mg | 14% |
| Copper L | 0,41 mg | 46% |
| Manganese L | 0,33 mg | 14% |
| Selenio L | 5.280.000 µg | 9.600.000% |
| Iodine L | 26,8 µg | 18% |
| Chloride L | 130 mg | 6% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 55%
- Carbohidratos 1%
- Grasas 44%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas22 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 20 g)
- Fibra0,5 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 0 g)
- Azúcares0,5 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 0 g)
- Grasas7,8 gen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 12,4 g)
- Grasas saturadas2,6 gpor debajo de la mediana de pesca y mariscos (mediana 3 g)
- Proteína por 100 kcal14,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua64 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (3)
| Grasa monoinsaturada L | 1,2 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 3,3 g |
| Ácidos grasos Omega-3 L | 1,5 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 1,1 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 1,6 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,47 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0,1 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 64 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- U
- Código de barras
- 3256229267220
- Cantidad
- 95 g
- Ración de la etiqueta
- 1 serving (100 g)
- Categoría
- Sardinas enlatadas
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
SARDINES (sardina pilchardus), eau , sel
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Salt
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3256229267220. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 2 de noviembre de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.