Hvor mange kalorier er der i Sardinas en escabeche?

100 g Sardinas en escabeche har 178 kcal.

Indeholder Sardinas en escabeche meget protein?

Sardinas en escabeche indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 47 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardinas en escabeche?

Sardinas en escabeche har 1,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardinas en escabeche?

Sardinas en escabeche indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 2,4 g mættet (12 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardinas en escabeche?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (237 % DV), selen (66 % DV), Vitamin E (62 % DV), Vitamin D (46 % DV) og Niacin (B3) (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardinas en escabeche?

100 g indeholder 760 mg natrium, 33 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardinas en escabeche

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Rianxeira

Sardinas en escabeche indeholder 178 kcal pr. 100 g.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 47 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 202 kcal pr. 100 g på tværs af 248 produkter.

100 g giver 237 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 66 % af referenceindtaget for selen og 62 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

178kcal pr. 100 g

21 gprotein

1,1 gkulhydrat

10 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	178 kcal
Fedt i alt L	10 g	13 %
Mættet fedt L	2,4 g	12 %
Kolesterol L	52,2 mg	17 %
Natrium L	760 mg	33 %
Kulhydrat i alt L	1,1 g	0,4 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	18,5 µg	2 %
C-vitamin L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	9,3 µg	46 %
Vitamin E L	9,4 mg	62 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	5 mg	31 %
Pantothensyre (B5) L	0,54 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	2,1 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	5,7 µg	237 %
Calcium L	39,2 mg	3 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	24,9 mg	6 %
Phosphor L	191 mg	15 %
Kalium L	391 mg	8 %
Zink L	1 mg	9 %
Kobber L	0,27 mg	31 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	36,5 µg	66 %
Jod L	37,2 µg	25 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 47 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 50 %
Alkohol 0,1 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21 gover medianen for fisk og skaldyr (median 20 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt10 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 12,4 g)
Mættet fedt2,4 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 3 g)
Natrium760 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal11,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand54,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	54,7 g
Alkohol L	0,016 g

Produktdetaljer

Mærke: Rianxeira
Stregkode: 8410131002071
Kategori: Sardin, kantet
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sardinas, aceite de girasol (16%), vinagre de vino, agua, sal y aroma natural.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Eddike Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sardines No Name	179	20,2 g	1,2 g	10,7 g
Sardines entière au naturel La vie claire	179	22 g	0 g	9,9 g
Sardinha com Óleo Coqueiro	180	23,3 g	1,7 g	9,7 g
PESASUR Sardinas al limon en aceite de oliva pesasur	180	23,5 g	0,1 g	10 g
Sardinas en aceite de oliva Adarve	180	23,5 g	0,1 g	10 g
Sardines à la ratatouille Ferrigno	180	16 g	2,1 g	12 g
Sardinha em lata Pescador	180	21,7 g	1,5 g	9,5 g
Lightly Smoked Sardines In Oil Mw Polar	176	11,8 g	1,8 g	12,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8410131002071. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Kildens beskrivelse: "Sardinas en escabeche". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.