Hvor mange kalorier er der i Salmon Fillet?

100 g Salmon Fillet har 216 kcal.

Indeholder Salmon Fillet meget protein?

Salmon Fillet indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 37 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Salmon Fillet?

Salmon Fillet har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,14 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Salmon Fillet?

Salmon Fillet indeholder 15,1 g fedt pr. 100 g, heraf 4,1 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Salmon Fillet?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (177 % DV), Niacin (B3) (55 % DV), Vitamin B6 (37 % DV), selen (32 % DV) og Pantothensyre (B5) (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Salmon Fillet?

100 g indeholder 100 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Salmon Fillet

Emballeret produkt Fisk og skaldyr ψαροδήμος

Salmon Fillet indeholder 216 kcal pr. 100 g.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra fedt, og 37 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

100 g giver 177 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 55 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 37 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

216kcal pr. 100 g

20 gprotein

0 gkulhydrat

15,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	216 kcal
Fedt i alt L	15,1 g	19 %
Mættet fedt L	4,1 g	20 %
Kolesterol L	57,6 mg	19 %
Natrium L	100 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0,14 g	0,5 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	4,6 µg	0,5 %
C-vitamin L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	4 µg	20 %
Vitamin E L	2 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,23 mg	19 %
Riboflavin (B2) L	0,082 mg	6 %
Niacin (B3) L	8,9 mg	55 %
Pantothensyre (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,62 mg	37 %
Folat (B9) L	22,4 µg	6 %
Vitamin B12 L	4,2 µg	177 %
Calcium L	6,3 mg	0,5 %
Jern L	0,52 mg	3 %
Magnesium L	29,5 mg	7 %
Phosphor L	195 mg	16 %
Kalium L	385 mg	8 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kobber L	0,054 mg	6 %
Mangan L	0,054 mg	2 %
Selen L	17,7 µg	32 %
Jod L	8,8 µg	6 %
Chlorid L	78,7 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 37 %
Fedt 63 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein pr. 100 kcal9,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand71,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	5,3 g
Polyumættet fedt L	4,5 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,67 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,95 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,34 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,004 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	71,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: ψαροδήμος
Stregkode: 5206754003136
Mængde: 375g
Kategori: Filet af laks, frosset
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Salmo Salar

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Boneless Wild Pink Salmon Fillets Ocean Sea	133	21,3 g	0,2 g	5,1 g
Wild Pink Salmon AquaStar	128	20,8 g	0 g	4,8 g
Salmon Fillets Our Family	124	20,4 g	0 g	4,4 g
2 Tranches Salmão Selvagem do Pacífico Iglo	108	21 g	0 g	2,7 g
Wild pink Salmon Aldi	98	17,9 g	0 g	2,7 g
Rahmspinat Schlemmer Filet iglo	91	10,5 g	3,2 g	4 g
Regnbågslax portionsbit Guldhaven	85	14,5 g	0,32 g	2,8 g
Filetti da pesca sostenibile di salmone selvaggio Frosta	83	17,6 g	0 g	1,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5206754003136. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.