Hvor mange kalorier er der i Roggen Knäckebrot?

100 g Roggen Knäckebrot har 348 kcal. Serving, 8.9 g (8,9 g): ca. 31 kcal.

Indeholder Roggen Knäckebrot meget protein?

Roggen Knäckebrot indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,1 g i serving, 8.9 g (8,9 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks ligger det over medianen (median 11,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Roggen Knäckebrot?

Roggen Knäckebrot har 63 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 15 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Roggen Knäckebrot?

Roggen Knäckebrot indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Roggen Knäckebrot?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (41.484 % DV), mangan (251 % DV), kobber (60 % DV), zink (44 % DV) og phosphor (38 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Roggen Knäckebrot?

100 g indeholder 1.000 mg natrium, 43 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Roggen Knäckebrot

Emballeret produkt Snacks ja!

Roggen Knäckebrot indeholder 348 kcal pr. 100 g. Serving, 8.9 g (8,9 g) giver ca. 31 kcal.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i snacks på FoodFactly, hvor medianen er 387 kcal pr. 100 g på tværs af 719 produkter.

100 g giver 41.484 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 251 % af referenceindtaget for mangan og 60 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

348kcal pr. 100 g

12 gprotein

63 gkulhydrat

1 gfedt

31kcal i serving, 8.9 g (8,9 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	348 kcal
Fedt i alt L	1 g	1 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	2,1 mg	0,7 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kulhydrat i alt L	63 g	23 %
Kostfibre L	15 g	54 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0,98 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,004 mg	0 %
Vitamin D L	0,01 µg	0,1 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,002 mg	0,1 %
Riboflavin (B2) L	0,003 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	6.638 mg	41.484 %
Pantothensyre (B5) L	0,009 mg	0,2 %
Vitamin B6 L	0,42 mg	25 %
Folat (B9) L	0,33 µg	0,1 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	37,6 mg	3 %
Jern L	4,8 mg	26 %
Magnesium L	153 mg	36 %
Phosphor L	476 mg	38 %
Kalium L	683 mg	15 %
Zink L	4,8 mg	44 %
Kobber L	0,54 mg	60 %
Mangan L	5,8 mg	251 %
Selen L	0,061 µg	0,1 %
Jod L	53,3 µg	36 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 82 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gover medianen for snacks (median 11,8 g)
Kostfibre15 gover medianen for snacks (median 12 g)
Sukkerarter2 gunder medianen for snacks (median 2,2 g)
Fedt1 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 7,2 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 1,1 g)
Natrium1.000 mgi den øverste fjerdedel af snacks (median 480 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,001 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,025 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: ja!
Stregkode: 4337256743921
Mængde: 250g
Portion på emballagen: 8.9 g
Kategori: Crispbreads
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Roggenvollkornmehl 95%, Speisesalz. Kann Spuren von anderem glutenhaltigen Getreide, Ei, Milch, Sesam, Soja und Schalenfrüchten enthalten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Æg Mælk

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Roggen Vollkorn-Knäckebrot Grafschafter	348	12 g	63,8 g	1,6 g
Sourdough Rye Thins Finn Crisp	348	11 g	61 g	1,9 g
Wasa Knäckebrot Selection Mohn & Meersalz wasa	348	11 g	54,2 g	5 g
Knäckebrot Vollkorn Edeka	348	12 g	63,8 g	1,6 g
Knäckebrot Burger	348	12 g	52 g	5,3 g
Knäckebrot Vollkorn Gut und Günstig	348	12 g	63,8 g	1,6 g
Chia & Havssalt Din Stund wasa	348	11 g	78 g	3,6 g
Finn crisp Finn crisp	347	10 g	61 g	2,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4337256743921. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.