Hvor meget protein er der i riz nicois?

Riz nicois indeholder 4,5 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 4,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i riz nicois?

Riz nicois har 17 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i riz nicois?

Riz nicois indeholder 3,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder riz nicois?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (29 % DV), mangan (26 % DV), Vitamin B12 (19 % DV), kobber (15 % DV) og c-vitamin (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i riz nicois?

100 g indeholder 360 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

riz nicois

Emballeret produkt Grøntsager Franprix

Riz nicois indeholder 121 kcal pr. 100 g.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 2.811 produkter.

100 g giver 29 % af referenceindtaget for selen, 26 % af referenceindtaget for mangan og 19 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

121kcal pr. 100 g

4,5 gprotein

17 gkulhydrat

3,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	121 kcal
Fedt i alt L	3,5 g	4 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	6,3 mg	2 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	17 g	6 %
Kostfibre L	1,5 g	5 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin A L	1,7 µg	0,2 %
C-vitamin L	12,1 mg	13 %
Vitamin D L	0,15 µg	0,7 %
Vitamin E L	1,7 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,068 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	2,1 mg	13 %
Pantothensyre (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	23,6 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,47 µg	19 %
Calcium L	24,3 mg	2 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	36,4 mg	9 %
Phosphor L	125 mg	10 %
Kalium L	163 mg	3 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,59 mg	26 %
Selen L	16 µg	29 %
Jod L	1,9 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 58 %
Fedt 27 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,5 gover medianen for grøntsager (median 4,3 g)
Kostfibre1,5 gunder medianen for grøntsager (median 1,8 g)
Sukkerarter1,5 gunder medianen for grøntsager (median 2,3 g)
Fedt3,5 gunder medianen for grøntsager (median 7,6 g)
Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1 g)
Natrium360 mgover medianen for grøntsager (median 328 mg)
Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand39,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	45,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8.513.750 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	39,2 g
Alkohol L	0,004 g

Produktdetaljer

Mærke: Franprix
Stregkode: 3263856486719
Mængde: 300 g
Kategori: salater
Emballage: Plastic,Film,protective gas,Tray
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

riz 46%, maïs, morceaux de _thon_ à l'huile (_thon_, huile de tournesol, sel), poivrons verts et rouges 10%, eau, tomates 4%, vinaigre d'alcool, olives noires 2% (olives, eau, sel, stabilisant : gluconate ferreux), huile de colza, persil 0,7%, sel, _moutarde_ de Dijon (eau, graines de _moutarde_, vinaigre, sel), arôme, conservateur : sorbate de potassium, épaississants : gomme xanthane, gomme guar.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Tomat Eddike Rapsfrøolie Salt Solsikkeolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kartoffelsalat mit Essig & Öl Nadler	121	1,5 g	12 g	7,1 g
Salade quinoa et sarrasin Pierre Martinet	121	3,2 g	16 g	3,9 g
Piemontaise au jambon Leclerc	121	4,4 g	7,5 g	7,7 g
L'esprit frais Fleury Michon	121	9,3 g	11 g	4,2 g
Choux et Carottes Râpées aux Raisins Secs MONOPRIX BIO	121	1,1 g	6,9 g	9,3 g
Salade à la Mexicaine - riz, thon & haricots rouges Danival	121	5,2 g	10,8 g	5,8 g
Roasted Cauliflower Salad Fresh & Easy Llc	121	2 g	13,1 g	7,1 g
salade piémontaise U	121	4 g	9 g	8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3263856486719. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.