riz nicois
Verpacktes Produkt Gemüse Franprix
Riz nicois enthält 121 kcal pro 100 g.
Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.
100 g liefern 29 % des Tageswerts für Selen, 26 % des Tageswerts für Mangan und 19 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 121 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,5 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,3 g | 2 % |
| Cholesterin L | 6,3 mg | 2 % |
| Natrium L | 360 mg | 16 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 17 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 1,5 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 1,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,5 g | 9 % |
| Vitamin A L | 1,7 µg | 0,2 % |
| Vitamin C L | 12,1 mg | 13 % |
| Vitamin D L | 0,15 µg | 0,7 % |
| Vitamin E L | 1,7 mg | 12 % |
| Thiamin (B1) L | 0,068 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 2,1 mg | 13 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,14 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,2 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 23,6 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,47 µg | 19 % |
| Calcium L | 24,3 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium L | 36,4 mg | 9 % |
| Phosphor L | 125 mg | 10 % |
| Kalium L | 163 mg | 3 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kupfer L | 0,13 mg | 15 % |
| Mangan L | 0,59 mg | 26 % |
| Selen L | 16 µg | 29 % |
| Iodin L | 1,9 µg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 58 %
- Fett 27 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,5 güber dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
- Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
- Zucker1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
- Fett3,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
- Natrium360 mgüber dem Median für Gemüse (Median 328 mg)
- Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser39,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 45,6 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 8.513.750 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 39,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,004 g |
Produktdetails
Zutaten
riz 46%, maïs, morceaux de _thon_ à l'huile (_thon_, huile de tournesol, sel), poivrons verts et rouges 10%, eau, tomates 4%, vinaigre d'alcool, olives noires 2% (olives, eau, sel, stabilisant : gluconate ferreux), huile de colza, persil 0,7%, sel, _moutarde_ de Dijon (eau, graines de _moutarde_, vinaigre, sel), arôme, conservateur : sorbate de potassium, épaississants : gomme xanthane, gomme guar.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisTomatenEssigRaps (Rübsenöl)SalzSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3263856486719. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.