Hvor mange kalorier er der i Regenbogenforellenfilets?

100 g Regenbogenforellenfilets har 144 kcal.

Indeholder Regenbogenforellenfilets meget protein?

Regenbogenforellenfilets indeholder 23 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 64 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Regenbogenforellenfilets?

Regenbogenforellenfilets har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Regenbogenforellenfilets?

Regenbogenforellenfilets indeholder 5,6 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Regenbogenforellenfilets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (158 % DV), selen (65 % DV), jod (53 % DV), Niacin (B3) (32 % DV) og Vitamin B6 (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Regenbogenforellenfilets?

100 g indeholder 800 mg natrium, 35 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Regenbogenforellenfilets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr ja!

Regenbogenforellenfilets indeholder 144 kcal pr. 100 g.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra protein, og 35 % fra fedt og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 160 kcal pr. 100 g på tværs af 497 produkter.

100 g giver 158 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 65 % af referenceindtaget for selen og 53 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

144kcal pr. 100 g

23 gprotein

0,5 gkulhydrat

5,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	144 kcal
Fedt i alt L	5,6 g	7 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Kolesterol L	56,4 mg	19 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	10,3 µg	1 %
C-vitamin L	0,94 mg	1 %
Vitamin D L	3,6 µg	18 %
Vitamin E L	0,89 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	5,2 mg	32 %
Pantothensyre (B5) L	0,58 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	17,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	3,8 µg	158 %
Calcium L	29,4 mg	2 %
Jern L	0,68 mg	4 %
Magnesium L	29,4 mg	7 %
Phosphor L	224 mg	18 %
Kalium L	340 mg	7 %
Zink L	0,6 mg	5 %
Kobber L	0,069 mg	8 %
Mangan L	0,038 mg	2 %
Selen L	35,5 µg	65 %
Jod L	79,1 µg	53 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 64 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 35 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,4 g)
Fedt5,6 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 7,6 g)
Mættet fedt1,3 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 1,4 g)
Natrium800 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1.165 mg)
Protein pr. 100 kcal16 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand67,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,021 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	67,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: ja!
Stregkode: 4337256843973
Portion på emballagen: 125
Kategori: Røgede baller
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Regenbogenforellenfilet, Speisesalz, Rauch

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Forellenfilet mit Pfeffer Top Mare	144	23 g	0,5 g	5,6 g
Forellenfilets Natur Navito	144	23 g	0,5 g	5,6 g
Forellenfilets geräuchert Krone	144	23,2 g	0,2 g	5,6 g
Forellenfilets Ja!	144	23,2 g	0,2 g	5,6 g
Lachsforelle Mühlenhof	144	20,7 g	0 g	6,8 g
Norfisk Forellenfilets Natur Norfisk	144	23 g	0 g	5,6 g
Forellen FILETS Geräuchert, aufgetaut GUT&GÜNSTIG	144	23,2 g	0,2 g	5,6 g
Regenbogen Forellenfilets ja!	144	23,2 g	0,2 g	5,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4337256843973. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.