Hvor mange kalorier er der i Ratatouille?

100 g Ratatouille har 201 kcal. Serving, 20 g (20 g): ca. 40 kcal.

Hvor meget protein er der i Ratatouille?

Ratatouille indeholder 4,5 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,9 g i serving, 20 g (20 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det under medianen (median 4,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ratatouille?

Ratatouille har 9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,5 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ratatouille?

Ratatouille indeholder 15,5 g fedt pr. 100 g, heraf 11,7 g mættet (59 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ratatouille?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (89 % DV), Vitamin E (22 % DV), Folat (B9) (21 % DV), c-vitamin (20 % DV) og Niacin (B3) (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ratatouille?

100 g indeholder 560 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ratatouille

Emballeret produkt Sweets og Desserter enerBIO

Ratatouille indeholder 201 kcal pr. 100 g. Serving, 20 g (20 g) giver ca. 40 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra kulhydrat og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 287 kcal pr. 100 g på tværs af 769 produkter.

100 g giver 89 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 22 % af referenceindtaget for Vitamin E og 21 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

201kcal pr. 100 g

4,5 gprotein

9 gkulhydrat

15,5 gfedt

40kcal i serving, 20 g (20 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	201 kcal
Fedt i alt L	15,5 g	20 %
Mættet fedt L	11,7 g	59 %
Kolesterol L	0,032 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kulhydrat i alt L	9 g	3 %
Kostfibre L	3,5 g	13 %
Sukkerarter i alt L	2,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin A L	0,95 µg	0,1 %
C-vitamin L	17,7 mg	20 %
Vitamin D L	0,012 µg	0,1 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	1,1 mg	89 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensyre (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	83,1 µg	21 %
Vitamin B12 L	0,031 µg	1 %
Calcium L	18,1 mg	1 %
Jern L	0,54 mg	3 %
Magnesium L	19,4 mg	5 %
Phosphor L	114 mg	9 %
Kalium L	276 mg	6 %
Zink L	0,84 mg	8 %
Kobber L	0,07 mg	8 %
Mangan L	0,17 mg	8 %
Selen L	4,3 µg	8 %
Jod L	3,7 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 19 %
Fedt 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,5 gunder medianen for sweets og desserter (median 4,8 g)
Kostfibre3,5 gover medianen for sweets og desserter (median 2 g)
Sukkerarter2,2 gunder medianen for sweets og desserter (median 4,1 g)
Fedt15,5 gunder medianen for sweets og desserter (median 25 g)
Mættet fedt11,7 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 3,8 g)
Natrium560 mgover medianen for sweets og desserter (median 472 mg)
Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand59,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	101 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	59,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: enerBIO
Stregkode: 4305615246093
Mængde: 125g
Portion på emballagen: 20 g
Kategori: Spreads
Emballage: canned
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Wasser, Kokosfett, rote Paprika 13%, Nährhefepulver, Tomatenmark, Kartoffelstärke, Auberginen 5%, Zucchini 5%, Tomaten 5%, Zwiebeln, Olivenöl, Meersalz, Gewürze, Kräuter

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Gær Tomat Løg Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Shiitake-Champignon ener BiO	201	4 g	9,5 g	15,5 g
Chive & Onion Cream Cheeze Style Spread Daiya	200	1 g	10 g	16,7 g
Berry Harvest Premium Fruit Spread Crofter's	200	0,67 g	53,3 g	0 g
Crème fraîche vegan bio herbes Spar veggie	202	4,3 g	6,7 g	17 g
Brotaufstrich Senf-Honig-Feige REWE Bio	198	6,1 g	11,3 g	14,3 g
mango-maracuja fruchtsufstrich DmBio	198	0,5 g	48 g	0,5 g
Aufstrich Champignon bio Zentrale	198	4,7 g	7,7 g	16 g
Lupin original Hobbit	198	7 g	8,7 g	14,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4305615246093. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.