Hvor mange kalorier er der i Queso fresco light?

100 g Queso fresco light har 102 kcal.

Hvor meget protein er der i Queso fresco light?

Queso fresco light indeholder 9,5 g protein pr. 100 g (19 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 39 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det over medianen (median 9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Queso fresco light?

Queso fresco light har 3,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,005 g kostfibre og 3,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Queso fresco light?

Queso fresco light indeholder 5 g fedt pr. 100 g, heraf 3,5 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Queso fresco light?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (27 % DV), chlorid (17 % DV), Riboflavin (B2) (16 % DV) og Vitamin B12 (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Queso fresco light?

100 g indeholder 260 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Queso fresco light

Emballeret produkt Sweets og Desserter Goldessa

Queso fresco light indeholder 102 kcal pr. 100 g.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra fedt, og 39 % fra protein og 15 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 230 kcal pr. 100 g på tværs af 1.059 produkter.

100 g giver 27 % af referenceindtaget for jod, 17 % af referenceindtaget for chlorid og 16 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

102kcal pr. 100 g

9,5 gprotein

3,8 gkulhydrat

5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	102 kcal
Fedt i alt L	5 g	6 %
Mættet fedt L	3,5 g	18 %
Kolesterol L	17,3 mg	6 %
Natrium L	260 mg	11 %
Kulhydrat i alt L	3,8 g	1 %
Kostfibre L	0,005 g	0 %
Sukkerarter i alt L	3,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	9,5 g	19 %
Vitamin A L	47,3 µg	5 %
C-vitamin L	0,097 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,69 µg	3 %
Vitamin E L	0,076 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,15 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,039 mg	2 %
Folat (B9) L	19,2 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,35 µg	15 %
Calcium L	118 mg	9 %
Jern L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	10 mg	2 %
Phosphor L	104 mg	8 %
Kalium L	133 mg	3 %
Zink L	0,46 mg	4 %
Kobber L	0,019 mg	2 %
Mangan L	0,024 mg	1 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Jod L	40,4 µg	27 %
Chlorid L	395 mg	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 39 %
Kulhydrat 15 %
Fedt 46 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,5 gover medianen for sweets og desserter (median 9 g)
Kostfibre0,005 gover medianen for sweets og desserter (median 0 g)
Sukkerarter3,2 gover medianen for sweets og desserter (median 3 g)
Fedt5 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 20 g)
Mættet fedt3,5 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 13 g)
Natrium260 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 480 mg)
Protein pr. 100 kcal9,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand78,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,1 g
Polyumættet fedt L	0,14 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,032 g

Enkelte fedtsyrer (2)

ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,035 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,11 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	24,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	78,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Goldessa
Stregkode: 20458560
Mængde: 200g
Kategori: Smøreost
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Queso_ fresco, sal, inulina, fibra de cítricos, espesantes: goma garrofín, carragenanos.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cottage Cheese Natural Arla	102	10,3 g	3,1 g	5,4 g
Pimento Cheese Dip Trader Joe's	102	20,6 g	0,4 g	2 g
Cottage cheese Nestlé	102	11 g	4,6 g	4,6 g
Cottage Cheese with Onion & Chives Marks & Spencer	102	10,1 g	5,5 g	4,3 g
Serek wiejski Delikate	101	11 g	3 g	5 g
Tvaroh jemný hrudkovitý Rajo	101	17 g	4,2 g	1,7 g
Cottage El Ventero	100	9,8 g	1,6 g	6 g
Cottage Cheese ORGANIC VALLEY	100	12,7 g	4,6 g	4,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 20458560. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.