Cottage Cheese with Onion & Chives
Emballeret produkt Sweets og Desserter Marks & Spencer
Cottage Cheese with Onion & Chives indeholder 102 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 102 kcal.
Omkring 40 % af kalorierne kommer fra protein, og 38 % fra fedt og 22 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 230 kcal pr. 100 g på tværs af 1.059 produkter.
100 g giver 51 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 44 % af referenceindtaget for calcium og 33 % af referenceindtaget for phosphor.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 102 kcal | |
| Fedt i alt L | 4,3 g | 6 % |
| Mættet fedt L | 2,8 g | 14 % |
| Kolesterol L | 81,4 mg | 27 % |
| Natrium L | 157 mg | 7 % |
| Kulhydrat i alt L | 5,5 g | 2 % |
| Kostfibre L | 0,5 g | 2 % |
| Sukkerarter i alt L | 3,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 10,1 g | 20 % |
| Vitamin A L | 205 µg | 23 % |
| C-vitamin L | 1 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,26 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 0,52 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,035 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,38 mg | 29 % |
| Niacin (B3) L | 0,92 mg | 6 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,48 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 34,7 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 1,2 µg | 51 % |
| Calcium L | 571 mg | 44 % |
| Jern L | 0,27 mg | 1 % |
| Magnesium L | 27,5 mg | 7 % |
| Phosphor L | 415 mg | 33 % |
| Kalium L | 129 mg | 3 % |
| Zink L | 2,6 mg | 24 % |
| Kobber L | 0,12 mg | 13 % |
| Mangan L | 0,048 mg | 2 % |
| Selen L | 7,2 µg | 13 % |
| Jod L | 25 µg | 17 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 40 %
- Kulhydrat 22 %
- Fedt 38 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein10,1 gover medianen for sweets og desserter (median 9 g)
- Kostfibre0,5 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 0 g)
- Sukkerarter3,5 gover medianen for sweets og desserter (median 3 g)
- Fedt4,3 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 20 g)
- Mættet fedt2,8 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 13 g)
- Natrium157 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 480 mg)
- Protein pr. 100 kcal9,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand50,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0,026 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 99,9 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 50,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Marks & Spencer
- Stregkode
- 00500975
- Portion på emballagen
- 1 portion (100 g)
- Kategori
- Smøreost
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Cottage Cheese Natural Arla | 102 | 10,3 g | 3,1 g | 5,4 g |
| Queso fresco light Goldessa | 102 | 9,5 g | 3,8 g | 5 g |
| Pimento Cheese Dip Trader Joe's | 102 | 20,6 g | 0,4 g | 2 g |
| Cottage cheese Nestlé | 102 | 11 g | 4,6 g | 4,6 g |
| Serek wiejski Delikate | 101 | 11 g | 3 g | 5 g |
| Tvaroh jemný hrudkovitý Rajo | 101 | 17 g | 4,2 g | 1,7 g |
| Cottage El Ventero | 100 | 9,8 g | 1,6 g | 6 g |
| Cottage Cheese ORGANIC VALLEY | 100 | 12,7 g | 4,6 g | 4,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 00500975. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.