Hvor mange kalorier er der i Pois chiches grillé?

100 g Pois chiches grillé har 332 kcal.

Indeholder Pois chiches grillé meget protein?

Pois chiches grillé indeholder 20,4 g protein pr. 100 g (41 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 5,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pois chiches grillé?

Pois chiches grillé har 49,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,4 g kostfibre og 3,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pois chiches grillé?

Pois chiches grillé indeholder 6 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pois chiches grillé?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (42 % DV), mangan (29 % DV), kobber (23 % DV), Vitamin B6 (17 % DV) og jod (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pois chiches grillé?

100 g indeholder 588 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pois chiches grillé

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Kerem

Pois chiches grillé indeholder 332 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 16 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 78 kcal pr. 100 g på tværs af 340 produkter.

100 g giver 42 % af referenceindtaget for selen, 29 % af referenceindtaget for mangan og 23 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

332kcal pr. 100 g

20,4 gprotein

49,1 gkulhydrat

6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	332 kcal
Fedt i alt L	6 g	8 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	588 mg	26 %
Kulhydrat i alt L	49,1 g	18 %
Kostfibre L	5,4 g	19 %
Sukkerarter i alt L	3,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20,4 g	41 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,099 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,29 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	36 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	40,7 mg	3 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	27,1 mg	6 %
Phosphor L	81,3 mg	7 %
Kalium L	133 mg	3 %
Zink L	0,92 mg	8 %
Kobber L	0,21 mg	23 %
Mangan L	0,66 mg	29 %
Selen L	23 µg	42 %
Jod L	18,6 µg	12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 25 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
Kostfibre5,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,5 g)
Sukkerarter3,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,8 g)
Fedt6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
Mættet fedt1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,1 g)
Natrium588 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 128 mg)
Protein pr. 100 kcal6,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand71 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	11,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	71 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Kerem
Stregkode: 8680569000073
Mængde: 250 g
Kategori: Ærter
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kichererbsen, salz, säureregulator: Natriumcarbonat

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Gelbe Erbsen geschält Wurzener	331	21 g	54 g	2 g
Guisantes secos verdes partidos Intertrópico	333	17,8 g	62,2 g	0 g
Guisantes secos verdes enteros Intertrópico	333	17,8 g	62,2 g	0 g
Pois Cassés de France Casino	334	21 g	53 g	1,8 g
Pois cassés Bio Village	329	23 g	48 g	2,1 g
Gros Pois King Savers	329	17 g	65 g	1 g
Pois cassés verts Celnat	336	24,6 g	53,5 g	1,2 g
getrocknete Erbsen Golden Sun	327	22 g	49,2 g	1,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8680569000073. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.