Hvor mange kalorier er der i pois chiches . ceci?

100 g pois chiches . ceci har 111 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 111 kcal.

Hvor meget protein er der i pois chiches . ceci?

Pois chiches . ceci indeholder 6,3 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,3 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 23 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 7,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i pois chiches . ceci?

Pois chiches . ceci har 15,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,1 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i pois chiches . ceci?

Pois chiches . ceci indeholder 2,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,22 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder pois chiches . ceci?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (158 % DV), selen (32 % DV), mangan (22 % DV), kobber (20 % DV) og Vitamin B6 (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i pois chiches . ceci?

100 g indeholder 120 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

pois chiches . ceci

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter naturels gold

Pois chiches . ceci indeholder 111 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 111 kcal.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra protein og 20 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 513 produkter.

100 g giver 158 % af referenceindtaget for jod, 32 % af referenceindtaget for selen og 22 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

111kcal pr. 100 g

6,3 gprotein

15,8 gkulhydrat

2,5 gfedt

111kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	111 kcal
Fedt i alt L	2,5 g	3 %
Mættet fedt L	0,22 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	15,8 g	6 %
Kostfibre L	4,1 g	15 %
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,075 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,22 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,023 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	27,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,4 mg	3 %
Jern L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	21,1 mg	5 %
Phosphor L	62,8 mg	5 %
Kalium L	103 mg	2 %
Zink L	0,71 mg	6 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,52 mg	22 %
Selen L	17,6 µg	32 %
Jod L	238 µg	158 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 23 %
Kulhydrat 57 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 7,9 g)
Kostfibre4,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Sukkerarter0,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Fedt2,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
Mættet fedt0,22 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
Natrium120 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 160 mg)
Protein pr. 100 kcal5,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	66,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: naturels gold
Stregkode: 16127562
Mængde: 400g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Kikerærter
Emballage: canned
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

pois chiches secs réhydrates, eau, sel comestible

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chickpeas in water Morrisons	111	6,6 g	14,3 g	2,1 g
Pois chiches El Hostal	111	6,2 g	14,7 g	2,3 g
Chickpea Happy-Frucht	112	6,4 g	13 g	2,3 g
Kichererbsen Edeka	112	6,4 g	13 g	2,3 g
Pois chiches sans sel ajouté La Vie Claire	112	6,5 g	15 g	1,9 g
Bio-Kichererbsen Spar vital	112	6,7 g	14 g	2 g
Selected chick peas Kichererbsen Metro Chef	109	7,2 g	14,9 g	2,3 g
Kichererbsen Bonduelle	109	6,6 g	14,4 g	1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 16127562. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.