Wie viele Kalorien hat pois chiches . ceci?

100 g pois chiches . ceci haben 111 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 111 kcal.

Wie viel Protein hat pois chiches . ceci?

Pois chiches . ceci enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,3 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 7,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat pois chiches . ceci?

Pois chiches . ceci hat 15,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat pois chiches . ceci?

Pois chiches . ceci enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,22 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält pois chiches . ceci?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (158 % DV), Selen (32 % DV), Mangan (22 % DV), Kupfer (20 % DV) und Vitamin B6 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat pois chiches . ceci?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

pois chiches . ceci

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte naturels gold

Pois chiches . ceci enthält 111 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 111 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 513 Produkte liegt.

100 g liefern 158 % des Tageswerts für Iodin, 32 % des Tageswerts für Selen und 22 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

111kcal pro 100 g

6,3 gProtein

15,8 gKohlenhydrate

2,5 gFett

111kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	111 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,22 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,8 g	6 %
Ballaststoffe L	4,1 g	15 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,075 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,22 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,023 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	27,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,4 mg	3 %
Eisen L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	21,1 mg	5 %
Phosphor L	62,8 mg	5 %
Kalium L	103 mg	2 %
Zink L	0,71 mg	6 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,52 mg	22 %
Selen L	17,6 µg	32 %
Iodin L	238 µg	158 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,9 g)
Ballaststoffe4,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Zucker0,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Fett2,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,22 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,4 g)
Natrium120 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: naturels gold
Barcode: 16127562
Menge: 400g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Kichererbsen
Verpackung: canned
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

pois chiches secs réhydrates, eau, sel comestible

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chickpeas in water Morrisons	111	6,6 g	14,3 g	2,1 g
Pois chiches El Hostal	111	6,2 g	14,7 g	2,3 g
Chickpea Happy-Frucht	112	6,4 g	13 g	2,3 g
Kichererbsen Edeka	112	6,4 g	13 g	2,3 g
Pois chiches sans sel ajouté La Vie Claire	112	6,5 g	15 g	1,9 g
Bio-Kichererbsen Spar vital	112	6,7 g	14 g	2 g
Selected chick peas Kichererbsen Metro Chef	109	7,2 g	14,9 g	2,3 g
Kichererbsen Bonduelle	109	6,6 g	14,4 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 16127562. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.